Jabłko jabłko naleśnik Sandwich

Pancake Sandwich WYDAJNOŚĆ Sprawia, 2 porcje Największa SKŁADNIKI
2 małe jabłka Granny Smith 1/3 szklanki płynne białka jaj 2 łyżki boczkiem 1/4 łyżeczki mielonego cynamonu 1/2 łyżeczki cukru zastępcze 4 mrożone naleśniki 4 łyżeczki PRZYGOTOWANIE bez cukru syrop klonowy: Największa

Peel, rdzeń i posiekać jabłka (daje około 1 filiżankę). Wymieszać jabłka, białka jaj, boczek bitów, cynamon i substytut cukru w ​​małej misce. Największa Miejsce 2 mrożone naleśniki w małym naczyniu i kuchence mikrofalowej góry równomiernie z każdej mieszanki jabłkowym. Kuchenka mikrofalowa na wysokiej 3 minuty.
Mżawka po 2 łyżeczki syropu klonowego, najlepszych z pozostałych naleśniki i kuchenkę mikrofalową na wysokich 2 więcej minut. Podawać na ciepło lub Największa ostudzić odebrać jak kanapki.
Uwaga Aby zmniejszyć sodu i zwiększenie błonnika, tworzyć własne naleśniki z mieszanki wieloziarniste naleśnik z wyprzedzeniem i zamrozić je między warstwami folią. Możesz również ten przepis z zamrożonych gofry wieloziarnistego. Ten przepis wydaje się w: INFORMACJE naleśniki i gofry żywieniowe: Sód 655 mg białka 11 g błonnik 3 g Węglowodany 37 g cholesterolu <11 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 4 g Kalorie z tłuszczu 16% Kalorie 233 dietetycznych wymiany: Fruit 1/2 Skrobia 2 Fat 1