Breakfast Pile

INGREDIENTS Łódź 2 całe pszenicy angielski babeczki, o połowę gotowanie smaku masła 1 szklanka sprayu wolne od cholesterolu substytut jajka 1/8 łyżeczki pieprzu 1/4 funta czarny 98% tłuszczu szynki, pokrojone w cienkie plasterki i posiekane 1/2 szklanki drobno posiekanej cebuli 3/4 szklanki zielone (3 uncje) rozdrobnionych o obniżonej zawartości tłuszczu ostre PRZYGOTOWANIE Cheddar: Największa

Rozgrzej brojlerów. Umieścić połówki muffinki, cięte boki w górę, na blasze. Burda 6 cali od ciepła 1 minutę lub aż lekko tosty. Usuń z brojlerów; uchylenie
Spray 10-calowy patelni nonstick ze sprayu.; ciepła na średnim ogniu, aż gorący. Dodaj substytut jajka i pieprz; gotować 1-1 /2 do 2 minut lub do zestawu. Delikatnie uruchomić łopatki pod jaj, aby zapewnić równomierne gotowanie.
Zdjąć patelnię z ognia. Lekko spryskać każdy słodka bułeczka połowę z gotowania aerozolu. Top z jaj; uchylenie
Spray samą patelnię z sprayu.; ciepła na średnim ogniu, aż gorący. Dodaj szynkę i dymki. Lekko spryskać mieszaninę szynka z sprayu. Cook, często mieszając, aż do 2 minut lub szynki zaczyna lekko brązowe. Największa Łyżka mieszaniną szynka nad jaj. Top z serem. Burda 6 cali od ciepła 1 minuty lub do momentu ser się roztopi.
Uwaga topnienia ser pod brojlerów będzie również podgrzać jajka lekko. Ten przepis wydaje się: zapiekanki i półmiski Wartości odżywcze: Porcja: 1 kruszenie się Fiber 3 g Węglowodany 16 g Cholesterol 31 mg Tłuszcze nasycone 4 g tłuszczu ogółem 7 g Kalorie z tłuszczu 31% kalorii 215 Białko 21 g Sód 900 mg dietetyczną WYMIANA : Mięso 2-1 /2 Skrobia 1