Gryka Browns

Gryka Browns WYDAJNOŚĆ Makes 6 porcji Największa

Net Węglowodany 5g
SKŁADNIKI Największa 1 szklanka gotowane makaron soba, odsączone i pokrojone oraz 1/3 szklanki posiekanej 1/3 szklanki gotowanego boczku mielonego pietruszki 1/4 puchar mielone papryka czerwona 1 łyżeczka mielonego czosnku 1 jajko biały, pobity aż PRZYGOTOWANIE spieniony 1/2 łyżeczki pieprzu czarnego sprayu Nonstick gotowania: Największa

Wymieszać makaron z boczkiem, pietruszka, papryka, czosnek i jaja. Dobrze wymieszać. Dodaj zmielony czarny pieprz i ponownie wymieszać. Białko jaja powinny być częściowo absorbowany. Największa Spray dużej patelni z sprayu nonstick miejscu i na średnim ogniu. Gdy pan jest gorący, należy użyć środka do 1/4 szklanki miarka makaron mieszaniny na gorąco wyjechali w trasę. Gotować, aż makaron na krawędziach są rumiane, około 3 do 4 minut. Spray każdy klaster makaronem z sprayu nonstick i odbija się gotować na drugiej stronie. Gotować około 3 do 4 minut. Podawaj na ciepło
Ten przepis wydaje się w:. Zapiekanek &Naczynia Wartości odżywcze: Porcja: 1 Patty (1/6 ogólnej receptury) Sód 123 mg Białko 3 g Błonnik <1 g Węglowodany 5 g Cholesterol 5 mg Nasycone Tłuszcz 1 g tłuszczu ogółem 3 g Kalorie z tłuszczu 44% kalorii w diecie 62 Wymiana: Skrobia Tłuszcz 1/2 1/2

Gryka Browns

śniadanie brunch

więcej kategorii