Apple i Brie Omelet

Apple i Brie Omlet WYDAJNOŚĆ Sprawia, 4 porcje Największa SKŁADNIKI Największa 2 duże jabłka Golden Delicious 2 łyżki masła lub margaryny, podzielonych 1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej 4 uncje sera brie 8 duże jajka 2 zielone cebule, pokrojone w cienkie plasterki PRZYGOTOWANIE: Największa

Place duży półmisek do piekarnika i rozgrzać do 200 stopni; F. Peel, podstawowe i plasterki jabłka; umieścić w pojemniku mikrofalach. Top z masła 1 łyżka i gałką muszkatołową. Przykryć i kuchenka mikrofalowa na wysokiej 3 minuty. Odłożyć na bok. Podczas jabłka gotować, wykończenia skórkę z serem; cienko pokroić ser. Największa Ubij jajka w misce, aż mieszane. Melt 1-1 /2 łyżeczki masła w średnim nonstick patelni na średnim ogniu; obrócić patelnię do pokrycia dna. Wlać połowę jaj w patelni. Gotowania bez mieszania od 1 do 2 minut, lub aż do zestawu na dół. Wyciąg z boku i lekko przechylić omlet patelni, aby umożliwić niegotowane część jajka płynąć pod spodem. Przykryć garnek i gotować 2 do 3 minut lub do czasu, ale jaja są jeszcze wilgotne na górze. Wyjmij tacę z piekarnika i slajdów omlet do centrum. Rozprowadzić równomiernie na całej jabłka omlet, zastrzegając kilka plasterków do dekoracji, w razie potrzeby. Przestrzeń równomiernie plastry sera ponad jabłek. Posypać cebulą, zastrzegając niektóre do dekoracji. Powrót talerz do kuchenki. Największa Gotuj pozostałe roztrzepane jajka w pozostałych 1-1 /2 łyżeczki masła w opisany powyżej sposób. Po ugotowaniu, przesuń łopatki wokół krawędzi, aby mieć pewność, omlet jest luźna. Ostrożnie umieścić drugi omlet nad serem, jabłkiem i mieszaniny cebuli. Top z zarezerwowanych jabłkiem i cebulą plasterki. Pokroić w kliny służyć
Ten przepis wydaje się w:. INFORMACJE jaja i omlety żywieniowe: Porcja: 1 omlet klina Sód 361 mg Białko 19 g Węglowodany Błonnik 2 g 11 g Cholesterol 467 mg Tłuszcze nasycone 11 g Tłuszcz 24 g Kalorie z tłuszczu 64% Kalorie 334 dietetycznych WYMIANA: Mięso z owocami 1 2 Fat 3-1 /2