Basen Basen Dip

tuńczyka Tuńczyk Dip WYDAJNOŚĆ Sprawia, 4 porcje
SKŁADNIKI Największa 1 szklanka niskotłuszczowego (1%), ser 1 łyżka majonezu o obniżonej zawartości tłuszczu 1 łyżka soku z cytryny 2 łyżeczki suchej ranczo w stylu sos sałatkowy mix 1 puszka ( 3 uncje) kawałek białego tuńczyka zapakowane w wodzie, odsączone i płatkowane plasterki 2 łyżki posiekanej zielonej cebuli i selera 1 łyżeczka suszonych płatków pietruszki 1 opakowanie (12 uncji) obrane PRZYGOTOWANIE marchewkami: Największa

kombajny twarożek, majonez, cytryna sok i sos sałatkowy wymieszać w malakserze lub blenderze. Przykryć i zmiksować na gładką masę.
Połącz tuńczyk, zielony cebula i pietruszka w małej misce. Wymieszać z mieszaniny twarogu. Podawać z marchwi
Ten przepis wydaje się w:. Dips &Spready Wartości odżywcze: Porcja: około 1/2 szklanki kąpiel plusa 1/4 (12 uncji) pakiet obrane marchewki dziecka Fiber 2 g węglowodany 10 g Cholesterol 12 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 3 g Kalorie z tłuszczu 20% Kalorie 116 Białko 13 g Sód 449 mg dietetyczną WYMIANA: Mięso 2 Warzywa 1