Odkrycie wiedza
/ Knowledge Discovery >> Odkrycie wiedza >> styl życia >> jedzenie >> menu >> innych związanych >>

10 Great Zapiekanki on a Budget

makarony Największa
  • 1 łyżka oliwy z oliwek Największa
  • 3/4 szklanki posiekanej cebuli Największa
  • 1/2 szklanki cienkie plasterki selera Największa
  • 1/2 szklanki posiekanej papryki czerwonej dzwon Największa
  • 2 łyżki mąki pszennej razowej Największa
  • 1 łyżeczka suszonego tymianku Największa
  • 1/8 łyżeczki białego pieprzu Największa
  • 11/2 szklanki bulionu warzyw podgrzewany zmniejszonej sodu tłuszczu Największa
  • 2 torebki (3 uncje każda) tuńczyk tuńczyk Największa
  • 1/2 szklanki tłuszczu ser Największa
  • 1 papryka łyżeczki Największa
  • Świeże gałązki kopru (opcjonalnie)

    Metoda Największa

    1. Rozgrzej piekarnik do 375 stopni Celsjusza. Spray do 2 cali 8-calowy głębokie naczynia do pieczenia z sprayu nonstick
    2. Gotuj makaron według wskazówek na opakowaniu, aż zmięknie.; odcedzić i odstawić. Największa
    3. Olej Miejsce w dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj cebulę; gotować i mieszać przez 3 minuty. Dodaj seler i papryka; gotować i mieszać przez 3 minuty. Posypać mąki, tymianek i pieprz nad warzyw; gotować i mieszać 1 minutę. Stopniowo wmieszać gorącego bulionu; Kucharz i mieszać, aż zgęstnieje. Zdjąć z ognia Największa
    4. Dodaj makaron, tuńczyka i twaróg na patelni.; Mieszać do makaronu jest pokryta. Zeskrobać mieszaninę tuńczyka w przygotowanym naczyniu; posypać papryką. Największa
    5. Piec bez przykrycia 20 do 25 minut lub do momentu gorąco. Udekorować gałązkami koperku 4.

      (Dla informacji żywieniowych, patrz TLC Gotowanie.) Największa

      Następnie, dla tych, którzy lubią się gorąco ...
      5. Ostre Turcja Zapiekanka Największa

      Wydajność:. 6 porcji Największa

      Niskie koszty i zdrowe, nie musi oznaczać, " mdły " Ten ma dużo ponczu - i można użyć resztki pikantne kiełbaski dla całej partii (śniadania lub kolacje), gdy garnek odszedł Największa

      Aby korzystać z niektórych z tych niedrogi, Turcja. -dinner resztki, po prostu zastąpić kotlety z indyka z równą ilością resztek indyka, pokroić na kawałki bite-size. Największa

      Pobierz gotowania! Największa

      Dodatki

    6. 1 łyżka oliwy z oliwek Największa
    7. 1 funt kotlety z piersi indyka, pokroić w 1/2-calowe kawałki Największa
    8. 2 pikantne kiełbaski kurczaka lub indyka (około 3 uncje każda), plastry grubości 1/2 cala
    9. 1 szklanka pokrojonego w kostkę papryka zielony dzwon Największa
    10. 1/2 szklanki plasterki pieczarki Największa
    11. 1/2 szklanki pokrojone w kostkę cebulę Największa
    12. Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]