Wydajność: 12 porcji
Fasola jest podstawowym opcja wegetariańska białka, ale nie są one tylko dla wegetarian. Koszt szwów kocham fasola, też. Jeśli chodzi o źródła białka przejść, są tanie Największa
Ten garnek jest tak zdrowe, jak to robi. Wegetariańska białka, dużo błonnika, a niektóre z najlżejszych warzyw wokół, więc jest mało kalorii i tłuszczu , To bogate w smaku, choć -. Gorące i ostre smak, a dokładnie Największa
Pobierz gotowanie Największa
Dodatki
* Przy pracy z papryka jalapeno, nosić rękawice do gotowania i trzymać palce z dala od oczu. Dla nie-pikantnym garnek, pomiń je. Największa
Metoda Największa
- Rozgrzać olej w dużej patelni na średnim ogniu, aż gorący. Dodaj cebulę, seler i czosnek. Gotować i mieszać przez 5 minut lub do momentu, cebula są przezroczyste. Największa
- Dodaj pozostałe składniki z wyjątkiem zielonej fasoli i oregano. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować bez przykrycia 20 minut. Największa
- Dodaj fasolkę. Gotować na wolnym ogniu bez przykrycia 10 minut, aż fasola będzie miękka. Udekorować świeżego oregano.
(Dla informacji żywieniowych, patrz TLC Gotowanie.) Największa
Następnie, dla miłośników kurczaka ... Największa 7. Chicken-Szparagi Zapiekanka Największa
Wydajność: 12 porcji
Zapiekanki, które zawierają skondensowane zupy uzyskać mnóstwo smaku z dość tani składnik. Gotowanie kurczaka samodzielnie będzie mniej kosztowne niż zakup wstępnie gotowane wstępnie posiekane rzeczy, a jeśli ku
