Aby większości nastolatków (a nawet niektórych rodziców), nie ma nic bardziej passé niż obiad z rodziną. Zamiast siedzieć w dół z dusznych rodzicami i młodszym rodzeństwem irytujące, że wolą, aby załadować ich talerze, właz się i maskowania się w swoich pokojach do jedzenia. W dzisiejszych czasach technologicznego, kiedy prawie każdy nastolatek ma swój własny laptop, telefon komórkowy i telewizji, to może być trudne, aby je rzucić wszystko i zrobić sobie przerwę. Jednak dowody wskazują, że jest dokładnie to, co trzeba zrobić. Największa
Narodowe Centrum na uzależnienia i nadużywania substancji (CASA) na Uniwersytecie Columbia zbadane korzyści z rodzinnych obiadów i znaleźć jasne wyniki. W szczególności, naukowcy porównali reakcje dzieci, które poinformowało o rodzinnych obiadów mniej niż trzy razy w tygodniu, z tymi, którzy mają obiady rodzinne pięć lub więcej razy w tygodniu. Z badań wynika, że dzieci, które lubią częste kolacje z rodziną są znacznie mniej narażone na problemy z uzależnieniem. Jeśli dziecko ma czas rodzinny obiad regularnie, on lub ona jest:
Inne korzyści posiłków masowo
Oprócz unikania problemów uzależnień, dzieci, które mają regularne obiady rodzinne zarobić lepsze stopnie [Źródło: Casa]. Są także bardziej skłonni twierdzić, że ich rodzice są z nich dumni i rzadziej dochodzi do napięć między członkami rodziny. Ponadto, na pytanie, które dla dorosłych będą zwierzać się poważny problem, dzieci, które mają częste obiady rodzinne zazwyczaj mówią, że idą do rodziców [Źródło: CASA]. Naukowcy na University of Minnesota School of Public Health wykazały, że dorastające dziewczynki, którzy mają częste obiady rodzinne są mniej skłonni do stosowania pigułki diety lub rozwój zaburzeń odżywiania, takich jak jedzenie binge lub self-induced wymioty [źródło: Neumark-Sztainer].
Co to za związek? Największa
Dlaczego czas rodzinny obiad promowania takich zdrowych nawyków? Eksperci uważają, regularnie twarzą czas pomiędzy rodzicami i dziećmi uła
[1] 