Piękny Likopen: 5 Ukrytych zdrowotnych zalet Pomidory Największa
pomidor jest wszechstronnym owoce paradować w kostiumie wokół warzyw. I choć nie może być małe zamieszanie, co to jest, ludzie wydają się nie mieć żadnego problemu ze znalezieniem i za pomocą tego popularnego składnika żywności. Według amerykańskiego Departamentu Rolnictwa (USDA), przeciętny człowiek zjada około 18 funtów pomidorów rocznie, a te z makaronu, pizzy i ketchup kalorie nie są marnowane, albo. Pomidory są smaczne i dobre dla ciebie, za [źródło: Twój Razem zdrowie]. Największa
Od przyczyniając się do diety zdrowe serca pomaga chronić organizm przed różnymi nowotworami, pomidory są elastyczne warzyw (lub . owoce, jeśli chcesz dostać techniczne), że jest tak proste, na portfel, jak to jest na talii Największa 5: Pomidory pomagają w utrzymaniu zdrowych kości
Pomidory przyczynić się do zdrowia kości i pomóc zachować naczynia krwionośne elastyczny z prawie 18 procent dziennego zapotrzebowania na witaminę K w każdym kielich pełny. Niedobór witaminy K, ale nie jest bardzo częste, mogą być skutkiem ubocznym długotrwałego stosowania antybiotyków i może być scharakteryzowana przez sinienie skóry. Witamina K jest przechowywany w tkance tłuszczowej w organizmie i przyczynia się do zakotwiczenia wapnia w kościach. Jest to także środek krzepnięcia [źródło: Westfall]. Największa
Jeśli pomidory nie są twoje ulubione warzywo, inne dobre źródła witaminy K są szpinak, kapusta, brokuły, soja, Boćwina, Collard Greens, zielonej cebuli i . pietruszka Największa 4: Pomidory Pomoc niższe ciśnienie krwi Największa
Dobrym źródłem cytrynian potasu, pomidory może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, podczas gdy są one ochronę kości. Z 11,4 procent swojego dziennego zapotrzebowania na potas w jednej filiżanki, jeść więcej pomidorów jest jeden prosty sposób, aby pomóc w walce z wysokim ciśnieniem krwi z diety, a nie opierając się na suplementy lub leki na receptę [Źródło: Twój Razem zdrowie]. Największa
Inne pokarmy bogate w cytrynian potasu są banany, cytrusy, łosoś, tuńczyk, szpinak, ziemniaki, jogurt i drób. O niski poziom potasu może spowodować utratę energii, skurcze mięśni i nieregularne bicie serca. Dla niektórych warunków, takich jak choroby nerek, zwiększone spożycie potasu jest przeciwwskazane, więc przed wprowadzeniem jakichkolwiek większych zmian, skontaktować się z lekarzem Sims 3:. Pomidory obniżyć cholesterol Najwięk
[1] 