Aby dokonać zdrowszego posiłku, należy rozważyć użycie pełnoziarniste. Niektóre opcje obejmują przyjazny zapiekanka lub dziki ryż brązowy lub jęczmienia. Oczywiście, makaron razowy jest również dostępna. Całe ziarna są dla was lepsze niż ich odpowiedniki wyrafinowane, ponieważ są one wyższe w błonnik i składniki odżywcze, które zawierają inne są usuwane z żywności, takich jak ryż biały. Największa
Masz kilka opcji, jeśli chcesz zrobić zapiekankę mięsa w mniej niż godzinę. Aby naprawdę zaoszczędzić czas, może być najlepiej, aby ponownie włączyć do opcji puszkach. Konserwy z tuńczyka i kurczaka nie wymagają dodatkowego gotowania i dodawanie albo do posiłku jest tak łatwe, jak otwarcie puszki. Największa
Jeśli chcesz coś, co smakuje nieco świeższe, zalecamy używanie mięsa gruntowych. To nie potrwa długo, aby przygotować i masz szeroki wybór dań. Twoje zapiekanka może zawierać wołowiny, kurczaka, wieprzowiny lub indyka, w zależności od preferencji i rodzaju naczynia robisz. Kiełbasa ma innej opcji, jak również gotuje szybko. Cokolwiek wybierzesz, brązowy mięso pierwszy na dużej patelni, osączyć z tłuszczu, a następnie wymieszać z resztą składników waszych zapiekanki. Największa
Korzystanie warzywa mrożone lub w puszkach zapiekanka będzie zaoszczędzić cenny czas prep. Mycie i cięcia warzyw mogą tracić mnóstwo cennych minut, gdy jesteś w pośpiechu. Większość sklepów spożywczych oferują mnóstwo opcji konserw warzywnych. Jeśli szukasz dodać trochę zieleni do zapiekanki, należy rozważyć użycie zielonej fasoli, grochu, szpinaku czy szparagi. Puszki kukurydza, pomidory, pieczarki i marchew są również wielkie możliwości. Największa
Niektórzy kucharze wolą używać mrożone warzywa w puszkach zamiast. To jest w porządku, ale upewnij się, że planowanie i dać czas na ich rozmrożenia lub korzystać z kuchenki mikrofalowej, aby to zrobić, gdy zaczniesz przygotowania potrawy. Pamiętaj, aby wycisnąć nadmiar wilgoci w uprzednio zamrożone szpinak przed dodaniem go do reszty swoich składników, dzięki czemu garnek nie rozgotowane. Największa
Zapiekanki nie wymagają chrupiące górną warstwę, ale dobra polewa możliwe wziąć przeciętne danie i sprawiają, że świetnie. Chrupiące polewy dodać inną teksturę do zapiekanek, i są łatwe do dodania. Francuski smażone cebuli są zawsze ulubionym, i są gotowe do użycia natychmiast po wyjęciu z opakowania. Bułka tarta to także doskonał
