Aby pomóc nauczyć się jeść w bardziej spokojne tempo, eksperci zdrowia zalecają :
Można zacząć coś tak prostego jak jedzenie kawałek jabłka. Jak można umieścić kawałek do ust, zamknąć oczy i skupić się na swojej tekstury, tanginess i temperatury. Jeśli twój umysł błądzi (jak to) przynieść koncentrację z powrotem do jamy ustnej i co odczuwamy jako żuć. Ruchu jabłko tam iz powrotem nad językiem przed przeniesieniem go do tylnej części gardła. Jak można połknąć, zauważysz jakiekolwiek odczucia lub powolną smak Największa
Dla dodatkowego kredytu, zaprosić przyjaciela nad i zrobić to razem, żucia w milczeniu, a potem dyskutować swoje doświadczenia kiedy skończysz
8:.. Sprawdź Twoja Apteczka Największa
Zacząłem nowy lek, a teraz wydaje się, że nie może smakować jedzenie. To bardziej częstym skutkiem ubocznym, niż myślisz. Badania kliniczne zidentyfikowali ponad 250 leków na receptę, które zmieniają doznania smakowe, a także metod leczenia raka, takich jak chemioterapii i radioterapii, które zabijają komórki receptorowe, które się pomóc w smaku i zapachu. Największa
Jest to nadal nie wiadomo, jak większość z tych leków prowadzi zmniejszonego smaku, ale niektóre okazały się zmniejszać regenerację komórek smakowych i wydzielanie śliny, która jest niezbędna do uszkodzi żywności do cząsteczek, które oddziałują z receptorami, które wysyłają sygnały smakowe mózgu. Największa
Ponieważ wiele osób, zwłaszcza osoby starsze, ma co najmniej pół tuzina tabletki, może to być trudne, aby izolować lek powoduje zmniejszenie smaku, a więc w apetytu. Jednak naukowcy odkryli, że niektóre leki mogą mieć taki wpływ, w tym leki przeciwdepresyjne, leki przeciwdrgawkowe, leki przeciwhistaminowe, przeciwzapalne, leki na astmę, zwiotczające mięśnie i wysokich leków cholesterolu. Największa
Pierwszą rzeczą do zrobienia jest porozmawiać z lekarzem na temat możliwe alternatywy lub przy niższej dawki. Jeśli to nie pomoże, spróbuj dodać przypra
