samopoznania Przez dzienniku Największa
Gdy Tana Fletcher pierwszy usłyszałem o księgowanie, nie była pod wrażeniem - dopóki nie spróbowałem. " myślałem, że to rodzaj Dear Diary rzeczy. Pamiętam z dorastania i pisanie, Dear Diary, dziś Johnny spojrzał na mnie, " mówi Tana. " Ale księgowaniem jest inna, ponieważ kładę moje emocje na papier ". Największa
Przez prowadzenie dziennika, Lotaryngia Gordon odkrył, bezpieczne miejsce do odkrywania jej najskrytsze myśli i uczucia. " I wydała niepokój czułem do mojego ojca, który był alkoholikiem, " wyjaśnia. " dzienniku także pomógł mi podjąć decyzję, aby uzyskać tytuł mojego magistra i realizować nowe zainteresowania zawodowe. To zmieniło moje życie ". Największa
miłość Lorraine z dziennika poprowadził ją do postaci księgowaniem Concepts, firmę, która oferuje warsztaty z księgowaniem dla kobiet w Washington, DC, okolicy. " Na początku, pisać o wszystkim io niczym Największa
Nie przejmuj się gramatyki, ortografii i kaligrafii.. Napisz na sposób mówienia i nie bój się prawdy, " ona sugeruje. " Po prostu, księgowaniem jest obnażając swoje serce na papierze ". Największa
Księgowanie jest nie tylko dobre dla serca, to jest dobre dla twojego zdrowia. Badania pokazują, że ludzie, którzy wprowadzają swoje najbardziej traumatycznych doświadczeń na papierze nie tylko poczuć się lepiej, ale odwiedzić lekarza rzadziej, a nawet reakcje silniejszy układ odpornościowy. Badanie opublikowane w Journal of American Medical Association wykazały, że pisanie ćwiczenia mogą pomóc złagodzić objawy astmy i reumatoidalnego zapalenia stawów. Największa
Kilka tygodni po śmierci ojca Lenore Walsh, dowiedziała się, że guzek w piersi był złośliwy , " płakałam i napisałem w moim dzienniku stale, " mówi Lenore. " Jak bolesne, jak to było, pisałem o moich uczuciach. Teraz, że jestem wyleczony, uwielbiam czytać, gdy byłem w tym miejscu, ponieważ nie jestem już tam ". Największa
Lynn Drake dokumentuje swoje smutki i jej sukcesy. " Po latach dziennika, zacząłem dostrzegać wzorce i zyskał empatii dla siebie i walki przeszedłem. Często znaleźć nadzieję, że przez moje kroniki " wyjaśnia, " ale czasami mi się to bardziej pomocne pisać o wielkich dni. Z dziennika, można stać się własnym najlepszym przyjacielem ".
Większość kobiet prowadzą swoje dzienniki prywatne.
[1] 