" ... fajny miętowy płyn do płukania ... na rozpuszczalnych arkuszy. " Największa
" Używam CERT kropli fajne mięty. Pochodzą one w oknie i są bardzo silne, a to sprawia, że tylko chce. Również lubię wygodne opakowanie chłodnej mięty do płukania jamy ustnej, które Listerene gasi. Pochodzą one od rozpuszczalnych arkuszy, a te są bardzo pomocni ". - SK " ... pić dużo wody i soków owocowych " Największa Mój kościół denominacja sponsoruje pięciodniowy plan stop smoking, która pomogła wielu. wiele osób, aby zakończyć ten okropny zwyczaj i pozostają wolne od dymu. Mówią, że fizyczne uzależnienie zniknie w ciągu dwóch tygodni, a oni zalecają pić dużo wody i soków owocowych, aby pomóc pozbyć ciała nikotyny. Emocjonalne uzależnienie jest jednak trudniejsze do pokonania. Dlatego pozostaje w stanie ciągłej modlitwy. Znam kilku ludzi, którzy mają nawał na kruszonym lodzie po posiłku zamiast sięgać po papierosa ". - Jeanette P. " Jedna rzecz mnie uczono ... było pamiętać, aby oddychać " Największa Na rzeczy, które uczono mnie przez profesjonalistę. podczas mojego czasu wycofania było pamiętać, aby oddychać. Kiedyś zatrzymał palenia zimno indyka zacząłem mieć lęk i niepokój. Aby wziąć z powrotem kontrolę nad moimi emocjami I szukał pomocy udało mi się znaleźć. Poszedłem do doradcy, który po krótkiej oceny powiedział do mnie: "Musisz oddychać!" Zapytała mnie, położyć się na podłodze i zrobić duży głęboki oddech. Wziąłem najgłębszy oddech, co mogłem, upewniając się, że moje płuca wypełnione. Potem powiedziała, "aby na fali". I na pewno był zdezorientowany. Ona wyjaśniła, że tak wielu z nas zapomina o użyciu nasze żołądki też. Chodzi o to, leżąc na podłodze, aby pociągnąć w wielkim nosem do żołądka, a następnie do płuc. Następnie wydech. Co za różnica moje życie trwało i było zbyt proste. Nie zdawałam sobie sprawy, że dlatego, że nie został wdychania nie brał już żadnych głębokich oddechów, i byłem mocno i zdenerwowany. Teraz nauczyłem się brać wspaniałe i relaksujące oddechy oczyszczające. Dlatego za każdym razem poszedłem odebrać papierosa, przypomniałem sobie od tego czasu, "aby na fali". &Quot; - Laura P. " poszedłem do łóżka z dużym pojemniku bez pestek arbuza, cięcia n
