Oczywiście, jeśli nie palić i nie pić napojów zawierających kofeinę, jesteś zobowiązany do mają kilka innych wad w celu ograniczenia. Może masz ochotę na coś słodkiego, przepłacać, spać zbyt dużo lub zbyt mało ćwiczeń. Jakiekolwiek są, próby ograniczania kilka na zdrowsze nowego roku. Największa 4: Ciesz się życiem Największa
Czy szklanka do połowy pełna lub szkła w połowie puste osobą? Jak się okazuje, sposób zbliżyć swoje życie nie tylko wpływa na jakość życia, ale również długość życia. Największa
Naukowcy zaczynają identyfikować połączenia między naszych umysłów i ciał, a konkretnie w jaki sposób nasze usposobienie wpływa na nasze zdrowie , W 2002 roku naukowcy odkryli, że Mayo Clinic w ciągu badaniu 30-letniego, który został opublikowany w " Mayo Clinic Proceedings, " Pacjenci pesymistyczne zwiększone ryzyko zgonu o 19 procent w porównaniu do przewidywanego ich żywotności. Największa
Co to jasne jest, jak optymizm powoduje dłuższą żywotność. Naukowcy uważają, że optymiści mogą być bardziej prawdopodobne, aby dobrze zjeść, ćwiczeń i szukać pomocy medycznej w razie potrzeby. Jeśli patrząc na szkle jako pół-pełna pomocą dodając kilka lat swojego życia, co Cię powstrzymuje od doceniając rodziny, przyjaciół i wszystko, co jest na swój sposób? Nic. Największa Czy wiesz, że?
Bringing zwierzaka do swojego życia może zwiększyć długość życia. Badanie przeprowadzone przez Instytut Minnesota Stroke odkryli, że posiadanie kota zmniejszona osoby ryzyko zachorowania na atak serca o 30 procent Największa 5:. Wykonywać więcej
Aktywność fizyczna nie tylko pomaga utrzymać lub schudnąć ale również zmniejsza ryzyko nadciśnienia tętniczego, cukrzycy typu 2, zawał serca, udar mózgu, kilka form raka, bólu stawów, osteoporozy, a także zmniejsza objawy depresji i lęku. Największa
Masz wszystko to w handlu na mniej niż godzinę z umiarkowanie intensywnym wysiłku aerobowego dziennie. Wygląda na to okazja. Największa
30 minut codziennego chodzenia wystarczy, aby zapobiec przyrost masy ciała dla większości ludzi, badania Duke University odkryli, że aby stracić funtów, należy wykonywać poza znak w 30 minut. Na przykład, 45 minut szybki marsz codziennie spala dodatkowe 300 kalorii każdego dnia, dodając do 30 funtów wagi utracone w roku - i to bez zmiany diety Największa Czy wiesz, że
Możesz.? chodzić swoją drogę do bycia fizycznie. Średnio osiadłych osoba bierze około 2000 do 3000 kroków dziennie.
