Top 10 kroków do nowego Ty Największa
Co rozdzielczość twojego Nowy Rok będzie w nadchodzącym roku? Można nawet zrobić jeden? W tym roku, zamiast obiecujące, aby schudnąć - po raz kolejny - zobowiązać się do siebie
Rozdzielczość: nowy można Największa
Czy to reformowanie złe nawyki lub jest lepszym przyjacielem, mamy.. Masz 10 wskazówek, które pomogą ustawić się na drodze do przekształcenia życia. Czytaj dalej ... Największa 1: schudnąć Największa
Jeden na czterech Amerykanów jest otyłych, według ostatnich badań opublikowanych przez Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC). Masz dość bycia częścią tej statystyki? Coś z tym zrobić. Nie myśl o tym, jak będzie na diecie. Zamiast myśleć o zmniejszenie masy ciała - i utrzymanie go - jako zdrowego stylu życia Największa
Według badania opublikowanego w lipcu 2007 r edycji ". New England Journal of Medicine, " 66 procent dorosłych Amerykanów ma nadwagę, przy czym liczba ta wzrosła o 23 do 31 procent w ciągu ostatnich lat. Przeprowadzanie dodatkowego ciężaru znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca, udaru, cukrzycy, nadciśnienia tętniczego i chorób nowotworowych. Stracić nawet skromnego liczbę funtów - jak najmniej 5 procent swojej całkowitej masy ciała - i zaczniesz widzieć korzyści zdrowotnych, w tym obniżenia ciśnienia krwi, poziomu cholesterolu i cukru we krwi Największa
Chociaż nieprawdaż. 't tajny do utraty wagi i utrzymanie go, co zobowiązuje do tego i ustawienie realistycznych celów jest dobrym sposobem, aby rozpocząć. Według CDC, ludzie, którzy stracili jeden do dwóch funtów tygodniowo były najbardziej skuteczne w utrzymaniu ich utraty wagi w perspektywie długoterminowej, a prawie sześć z 10 osób, które utraciły znaczne ilości masy przechowywane wagi off więcej niż rok . Największa Czy wiesz, że?
Średnio wszyscy jesteśmy podatni na pozyskanie około dwóch funtów rocznie. Jeden mniej jedzenia ciasteczko dziennie uniemożliwi pakowanie na tych dodatkowych funtów Największa 2:. Wyczyść Bałagan Największa
Co znajduje się stare powiedzenie, A zagracone biurko jest znakiem zaśmiecone umysłu? Z trzech etapów - chcielibyśmy nazwać je krótkie i słodkie, ale wszyscy wiemy, organizacja pokój nigdy nie jest krótki lub słodkie. - Będziesz na najlepszej drodze do niekłopotliwy otoczenie
[1] 