sodu jest naturalnym minerałem, który jest niezbędny do życia. To pomaga regulować równowagę płynów komórek i osocza przez moczenie się wody, aby utrzymać płyn w naszej krwi i tkankach. Ważne jest, aby mieć odpowiednią równowagę sodu w naszej diecie. Za mało sodu może doprowadzić do komórek organizmu nie jest w stanie zachować wystarczającej ilości wody i może prowadzić do odwodnienia. Z drugiej strony, zbyt duża ilość sodu może spowodować skrócenie oddechu lub obrzęk (pęcznienie) i przyczynia się do nadciśnienia (wysokie ciśnienie krwi). Największa
Zmniejszanie ilości soli sodowej lub soli (co stanowi 40 procent sodu), w żywności jemy mogą być bardzo pomocne w zmniejszeniu gromadzenia się nadmiaru płynów w naszym organizmie. Gdy nadmiar płynu w naszych tkankach jest zmniejszona, ilość krwi nasze serca musi pompować również zmniejszona jest. Największa
Najbardziej znaczący efekt, że nadmiar sodu ma na serce jest nadciśnienie. Zbyt duża ilość sodu może doprowadzić do zatrzymania wody w krwi. Zdrowej nerki są w stanie wyeliminować ten nadmiar wody z krwi. Ale nerki nie działają, że również mogą mieć problemy eliminuje nadmiar płynu. To zwiększa objętość krwi pompowanej przez naczynia krwionośne i może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi. Największa
Pompowanie większą objętość krwi przez ciało stawia dodatkowe obciążenie dla serca, które mogą stać się rozszerzone lub powiększona. Dodatkowa objętość płynu może również zostawić do krwiobiegu i wprowadź tkanek, powodując obrzęki w częściach ciała, gdzie buduje. Największa
Osoby z niektórych warunków zdrowotnych powinna być szczególnie zaniepokojony zużywa zbyt dużo sodu. Jeżeli dana osoba ma już wysokie ciśnienie krwi, czynność nerek może spowolnić, a nadmiar soli i płynu będzie gromadzić się w organizmie, dodając do problemu nadciśnienia tętniczego. Nadciśnienie tętnicze jest czynnikiem ryzyka zawału serca, choroby nerek i udaru mózgu. Dieta zbyt wysoka zawartość sodu może umieścić osób z nadwagą na większe ryzyko chorób serca lub udaru mózgu. Największa
Na następnej stronie, przyjrzymy się więcej powodów, aby ograniczyć spożycie sodu. Największa Dlaczego warto ograniczyć spożycie sodu ? Największa
Zdrowi ludzie powinni starać się nie spożywać zbyt dużej ilości sodu w celu uniknięcia wprowadzania nadmiernego stresu na serce i utrzymania niższe ciśnienie krwi. Dieta o niskiej zawar
[1] 