Jeśli nie żyjesz w bańce, nigdy nie wychodzić z domu, lub są po prostu Nie fessing się, wiesz, co najmniej jedna osoba cierpi na przeziębienie, grypę, a nawet na świńską grypę w tym sezonie. Aby pomóc udaremnić podobny los, można uzyskać shot-- grypie, jeśli, to jest, można znaleźć aptekę, lekarza lub klinikę wciąż je przewożących, ale prawdopodobieństwo, że jest naprawdę niski. Brak zastrzyki w lewo? Sklepy zaopatrują swoje półki z napojami, eliksiry i pigułki wzmacniające immunologicznych obietnic. Ale pojawiały pigułki i popijając napoje energetyczne tylko idzie tak daleko, jeśli chodzi o utrzymanie odpornościowy pompowanie systemu. Ogólny zdrowego stylu życia, który obejmuje zielone, bogate w składniki odżywcze diety i ćwiczenia pomagają wzmocnić organizmu naturalne mechanizmy obronne tak, że gdy na zewnątrz przestępcy (jak zimne zarazków) starają się zaskoczyć, twój naturalny opór jest wystarczająco silny, aby uderzyć z powrotem! Największa
Oto 9 sposobów na swoje naturalne mechanizmy obronne organizmu, aby wzmocnić swój układ odpornościowy i zapobiec chorobie tej chorej sezonie. Największa 1. codzienną dawkę "Wellness"
Pobyt zdrowe może być tak proste, jak przyjmowanie dziennej dawki ". Wellness " Przynajmniej według Jenny Helling, dyrektor w Centrum Healing Arts w Cavallo Point Lodge w Lodge w Golden Gate w San Francisco w Kalifornii. Ona sugeruje quot ośrodka &; strażacki Wellness Strzał " która sprawia, że świeże spa dla gości. Mikstura zdrowia, zachowaniu składa się z równych części. Największa
Dodaj wodę, jeśli chcesz, aby uczynić z niego cały dzień sipper Największa
Łącznie, napój mała dawka jest zaprojektowany w celu zwiększenia odporności czasu systemowego wlewu mały ogień do swojego kroku! Największa 2. Zatrzymaj Podkreślając, o którym robi się niedobrze
Stres okazał się osłabiać układ odpornościowy. Zamiast pozwolić frustracje życiowe zabierze Cię w dół i zmusić cię do leżenia w łóżku, przejąć kontrolę nad swoim poziomem stresu i coś zrobić, aby uspokoić swoje ciało i umysł. Drutach szalik, pójść na spacer, skorzystać z masażu, wziąć udział w zajęciach jogi, nic się stępić. Największa 3. poćwiczyć Największa
ćwiczenia cardio i odporność na nie więcej niż spalić kalorie , pomóc cyrkulację krwi, pompowanie komórek rozrodczych, walcząc przez twoje ciało i wypłukiwanie toksyn.
[1] 