neuropatia, uszkodzenie nerwy, jest to wspólny problem dla osób z cukrzycą. Występuje najczęściej w stopy i nogi, a jej objawy obejmują cykliczne, ból, pieczenie i drętwienie. Oprócz tego, że bolesna neuropatia może być szkodliwe, ponieważ jeśli to powoduje utratę czucia w stopie, nawet drobnych kontuzji może iść nieodkryty. W skrajnych przypadkach może to prowadzić do poważnych infekcji, zgorzel, a nawet amputacji kończyny. W związku z tym, osoby z cukrzycą musi być skrupulatny w opiece nad ich stóp. Największa
Umiarkowane ćwiczenia, takie jak chodzenie, jazda na rowerze, czy pływanie, są najlepsze dla osób z cukrzycą. Ponieważ osoby z cukrzycą muszą podjąć jakieś dodatkowe środki ostrożności podczas ćwiczeń, trzeba będzie pracować z dostawcą opieki zdrowotnej, aby zaprojektować program ćwiczeń, który jest właśnie dla Ciebie. Na przykład, ponieważ ćwiczenia obniża poziom glukozy we krwi, trzeba będzie nauczyć się, jak utrzymać prawidłową równowagę jedzenia, ćwiczeń i leków, aby zapobiec poziom glukozy we krwi przed wypadnięciem za niska. Największa
Lekarz może zalecić uniknąć intensywne, działania wysokiej wpływ takich jak uruchomiony ze względu na możliwość wystąpienia kontuzji stopy. Ponadto, intensywne ćwiczenia mogłyby zagrażać małe naczynia krwionośne w oczach, które są już osłabione przez cukrzycę (wszystko glukozy we krwi może uszkadzać naczynia delikatne, jak i nerwów), co może prowadzić do pękania, zaburzenia widzenia, a nawet ślepoty. Ogólnie jednak, korzyści z ćwiczeń znacznie przewyższają ryzyko, i jeśli pracujesz z lekarzem, aby stworzyć plan ćwiczeń, powinno być w porządku. Należy pamiętać, że jeśli masz ponad 40 lat, trzeba będzie przejść ogólne badanie lekarskie, w tym układu krążenia przesiewowych i próby wysiłkowej, przed rozpoczęciem programu ćwiczeń. Największa
Gdy lekarz daje Go- do przodu, trzeba ustawić realistyczne cele, w celu uniknięcia zbyt wysokie lub zbyt niskie stężenie glukozy we krwi. Zacznij od małych celów, takich jak wykonywanie przez pięć minut, trzy razy w tygodniu, a praca się stopniowo do wykonywania przez 30 minut dziennie przez większość dni w tygodniu. Największa
Ważne jest, aby wziąć doskonałe o nogi. Oto kilka wskazówek, jak to zrobić, że:
Zobacz je. Daj nogi dokładne going-over każdej nocy, aby upewnić się, że nie rozwinęły ból, pęcherz, cięcie, z
