Dowiedz się o wszystkich rodzajów wspólnych lub przyjaznych dla energooszczędnych elementów specjalnie do użytku przez osoby z zapaleniem stawów, kontaktując się z Arthritis Foundation. Możesz napisać do Arthritis Foundation w P.O. Box 7669, Atlanta, Georgia 30357-0669; Nazywamy je na 800-568-4045; lub odwiedź witrynę sieci Web pod adresem www.arthritis.org. Największa więcej Strona główna zadośćuczynienie za Arthritis
Oprócz złagodzenia dyskomfortu, można nauczyć się żyć dobrze z zapaleniem stawów, chroniąc stawy. Co więcej, przy odrobinie planowania i reorganizacji, można nauczyć się bardziej efektywnie zrobić codzienne zadania, tak, że będziesz miał więcej energii, aby spędzić z działalności cieszyć. Oto kilka domu środków z Fundacji stawów, które mogą pomóc. Największa
Plan przodu każdego dnia. Przygotuj realistyczną, pisemnej harmonogram, co chcesz osiągnąć każdego dnia. W ten sposób można przeprowadzać najbardziej wymagających i istotne zadania i działania, kiedy myślisz, że masz najwięcej energii i entuzjazmu, w godzinach porannych, na przykład, jeśli właśnie wtedy zazwyczaj czują się najlepiej. Największa
Rozprzestrzenianie szczep. Zgodnie z ogólną zasadą, chcesz uniknąć działań, które obejmują ścisłą kontrolę lub, że zbyt duże ciśnienie na palcach. Użyj dłonie obu rąk, aby podnieść i trzymać kubki, talerze, garnki, patelnie, a nie chwytając je palcami lub za pomocą jednej ręki. Połóż dłoń płasko na szmatkę lub gąbkę zamiast ściskając go palcami. Unikać trzyma pakiet lub portfel przez ściskając uchwyt palcami. Zamiast zrozumieć swoje towary w zgięciu ramienia, sposób piłkarz trzyma piłkę jak on biega po polu, a nie będzie rozwiązywany przez tyle bólu. Największa
Unikaj trzymania jednej pozycji długi czas. Utrzymanie połączeń " zablokowana " w tej samej pozycji przez dłuższy czas będzie tylko dodać do swojej sztywności i dyskomfortu. Zrelaksuj się i rozciągnąć stawy tak często, jak to możliwe
". Arm " siebie. Jeśli to możliwe, należy użyć ramię zamiast rękę do prowadzenia działalności. Na przykład, naciśnij otworzyć ciężkie drzwi z boku ramienia, a nie z Twojej strony i wyciągniętym ramieniem. Największa
Zrelaksuj się. Siadając do wykonania zadania w miarę możliwości będzie utrzymać swój poziom energii się znacznie dłużej niż jeśli stoją. Ale pamiętaj, aby nie siedzieć w tej samej pozycji przez zbyt długi czas. Największa
Wymień klamki i uchwyty ok
