Myj zęby. Zostań regularne dentystycznego Flosser. Użyj trochę płynu do płukania ust, żuć gumę bez cukru lub pop mięty. Prowadzenie usta zajęty robi coś innego niż jedzenie jest potężnym sztuczka psychologiczna. To może wydawać się dziwne, ale testy z powrotem tego dziesiątków lat diety napiwków. Największa
Jeśli twoje usta czuje się świeże i czyste, stany logiczne, jesteś mniej prawdopodobne, aby jeść, bo nie będzie chciał zniszczyć Minty świeżość z jedzeniem. Podobnie jak wielu innych wskazówek, to w każdym razie opóźnień jedzenie, i to walcząc z ukłucie głodu chodzi. Jednym z innych korzyści fizjologiczne: Guma do żucia lub w inny sposób utrzymywania ustach zajęty sztuczki ciała do myślenia, to jedzenie, zatrzymuje swój mózg z mocowaniu na głód, a nawet pomaga spożywać mniej kalorii później [źródło: Melanson] Sims 3:. Spożywać nisko- kaloryczne napoje
Jeśli próbujesz pokonać głód, niekoniecznie oznacza, że nie może lub nie powinien umieścić coś w organizmie. Ale jeśli starasz się schudnąć, nie chce jeść żadnych dodatkowych jedzenie (i wiesz, że to jest po prostu niski poziom leptyny Messing z poczucia głodu, w każdym razie). Największa
Zamiast wypełnić Twój pusty żołądek z nieszkodliwe, niskokaloryczne lub bez kalorii, wypełniania przestrzeni cieczy. Kilka pomysłów do napojów niskokalorycznych, że będzie pomóc sytości obejmują wodę, herbatę Seltzer i napojów dietetycznych. To prawda, że jest to rozwiązanie tymczasowe, a jeden może trzeba powtarzać do momentu, gdy w ramach pole widzenia z posiłku, ale drążki się potężną chęć do jedzenia przekąski naprawdę nie potrzebują - i na tyle pełna, że nie zastanowić się, jak głodny jesteś Największa. 2: Upewnij się, że nie jesteś po prostu zmęczony Największa
Głód i zmęczenie mogą czuć się dużo podobne, a to może być czasem trudno odróżnić, gdy starasz walić przez nudne, późnym popołudniem spotkanie. W głodu i zmęczenia, twoje ciało jest po prostu domaga się jakiegoś szybkiego doładowania energii (to jakby odpowiednik żywności, ziewając, co przynosi szybki pobić ożywienia tlenu do mózgu, gdy jesteś senny). Największa
To jest wspólne dla ludzi, w tym osłabionym stanie, lekceważy zmęczenie jak głód, więc coś zjeść, nawet jeśli tak
