Wybór uzupełniający wziąć może być trudne, ponieważ jest niemal niewyczerpalne tablica dla mężczyzn do wyboru. Niestety, dane i dowody naukowe na temat ich skuteczności są często niepełne lub niezgodne. Jak więc określić, po prostu, które suplementy naprawdę coś zmienić w zdrowia mężczyzn? Największa
Po pierwsze, badania rzeczywistych korzyści zdrowotnych suplementów ", jak również ich znaczenie do najczęstszych problemów zdrowotnych ludzie napotykają, takich jak choroby serca rak gruczołu krokowego i cukrzycy. To jest zawsze ważne, aby omówić wszelkie suplementy z lekarzem znanym z historii zdrowia i potrzeb zdrowotnych. Największa
Aby pomóc Ci zacząć, oto lista pięciu najważniejszych suplementów dla poprawy ogólnego stanu zdrowia.
5: Czosnek Największa
Jeśli uważasz, że czosnek jest po prostu używane do przyprawiania potraw kuchni śródziemnomorskiej - lub, że jest to urok odeprzeć wampiry - to pomyśl jeszcze raz. Czosnek jest rośliną, która jest stosowana jako suplement diety i może mieć znaczące korzyści, jeśli chodzi o zdrowie serca. Zgodnie z National Institutes of Health (NIH), badania wykazały, że czosnek może zmniejszyć ciśnienie krwi aż o 8 procent u osób, które już doświadczają wysokiego ciśnienia krwi. Inne badania wskazują, że czosnek może mieć niewielki wpływ na obniżenie poziomu cholesterolu i może ograniczać miażdżycy tętnic lub stwardnienie tętnic z wiekiem. Wszystkie te czynniki przyczyniają się do zdrowszego serca, może zmniejszyć ryzyko choroby serca. Niektóre badania ustalili także, że spożywanie czosnku jako część diety może zmniejszyć ryzyko rozwoju pewnych typów raka, w tym raka okrężnicy, odbytnicy, żołądka, nowotworów. Chociaż żadne badania kliniczne potwierdziły, moc suplementów czosnku do walki z rakiem, prawdopodobnych korzyści czosnku sprawiają, że nie myślenia o tym wykazem najważniejszych suplementów Największa 4:. Chrom Największa
Chrom jest typ metalu znany jako niezbędny pierwiastek śladowy, ponieważ niewielka ilość z nich jest ważne dla zdrowia człowieka. Jednym z największych problemów zdrowotnych stojących mężczyzn jest wystąpienie cukrzycy typu 2, tak więc każdy suplement, który może pomóc odeprzeć groźbę choroby ma określone miejsce na tej liście. Największa
American Journal of Clinical Nutrition zgłaszane że suplementy chromu pomaga normalizować poziom cukru we krwi, podczas gdy
[1] 