Nuda Największa
Nie ma nic na dzisiejszy wieczór telewizji, już skończyłem czytać tę powieść, a na pewno nie masz ochoty mycia naczyń lub zamiatanie podłogi w kuchni. Lodówka jest chyba dobre prawo o teraz! Zanim znajdziesz się grzebać w lodówce do lodów, zrobić wszystko, aby przenieść punkt ciężkości z dala od żywności. Największa
Weź prysznic, malować paznokcie, wyrzucić stare gazety, albo po raz ostatni spojrzeć poprzez które Magazyn przed wrzucić. Zrób listę swoich ulubionych rozrywek i zachować je napisali na lodówce. Największa
Depresja Największa
Mówimy tutaj o niebieskim nastroju, który ogarnia wszystkich, teraz i potem. Blues nie tylko uniemożliwia nam robienie tego, co chcemy zrobić; czasem każą nam robić rzeczy, wolelibyśmy nie - takie jak przejadać. Zamiast pozwolić, że funk Ci przejadać, zobaczyć je jako wezwanie do działania. Największa
Pierwsze aktywna jest jednym z najlepszych sposobów na podniesienie czarną chmurę. Aktywność fizyczna może podnieść poziom endorfin, które są związki w mózgu, które promują poczucie dobrobytu, według Jana Foreyt, Ph.D., psycholog i dyrektor Centrum Badawczego Medycyny behawioralna Baylor College of Medicine w Houston , Wszelkie ćwiczenia zrobi, po prostu sprawiają, że regularne. Największa
Szczęście Największa
Tak, to prawda. Nawet szczęście może tuczy. Kto nie ma ochoty świętować, gdy dzieje się coś dobrego? I uroczystości często wiąże się jedzenie. To nie znaczy, że nigdy nie powinno obchodzić, bo może przejadać. Wystarczy nauczyć się zrekompensować. Jeśli przejadać na uroczysty obiad, po prostu wyciąć z powrotem następnego dnia. Największa
Demystifying Food Największa
Zanim będzie można kontrolować swoje nawyki żywieniowe, trzeba zabrać władzę, że jedzenie ma nad ty. . W procesie, możesz zacząć patrzeć na to, co można umieścić na swojej płycie jako pozytywny władzy zamiast złej siły, nad którymi straciłeś całą kontrolę Największa
Poniżej znajdują się wskazówki na " de-powerizing " jaką odgrywa rolę żywności w swoim życiu z Marsha Hudnall, MS, RD, dietetyka w Zielonej Górze w Fox Run, narodu najstarszych i najbardziej szanowanych zarządzania wagi rekolekcje dla kobiet.
