Sok jabłkowy Największa
czysty, jasny, niesłodzone Największa
8,5 uncji płynu /250 ml
63 Największa 30 Największa 13 Największa
bajgiel Największa
mrożone, biały Największa
70 gramów
103 +/- 5 Największa 35 Największa 25 Największa
chleb pełnoziarnisty Największa
30 gramów
89
14 9
Płatki
30 gramów
130 Największa 26 Największa 24
Loops owocowe Największa
30 g
98 +/- 13 Największa 26 Największa 18 Największa
Apple
120 gramów
57 Największa 16 Największa 6 Największa
Banana
dojrzały Największa
120 gramów
51 Największa 25 Największa 13 Największa
Groch
zamrożone, gotowane Największa
80 g Największa 55 Największa 7 Największa 3 Największa
Kukurydza Największa
gotowane Największa
80 g
86 Największa 18 Największa 11 Największa
[Źródło: Foster-Powell]
Aby uniknąć swoją dietę o niskim indeksie glikemicznym-indeksu od negatywnego wpływu skórę, trzeba utrzymać równowagę żywieniową. Oznacza to, że należy wziąć pod uwagę zarówno ładunek glikemiczny i glikemii poziom indeksu jesz, i trzeba upewnić się, że uzyskanie niezbędnych witamin i minerałów w diecie, jak również. Aby w pełni korzystać z diety o niskim indeksie glikemicznym, skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub dietetyka. Największa
Największa
Więcej informacji na temat indeksu glikemicznego, patrz linki na następnej stronie.
