Największa
Korzystanie indeks glikemiczny jako przewodnik do swojej diety i zdrowia Twojej skóry może być wyzwaniem. Niektóre pokarmy, że wysokiej rangi na indeksie glikemicznym zawierają ważne składniki odżywcze dla Twojej skóry, a niektóre pokarmy o niskiej rangi nie zapewniają korzyści dla skóry. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o indeksie glikemicznym i jak wpływa na skórę. Największa
Największa indeks glikemiczny i zdrowia skóry
Największa
zachowania równowagi DietIf idziesz ograniczyć to, co jesz, upewnij się, że równowaga yourdiet przez jedzenie zdrowej żywności, który daje korzyści żywieniowe similarto żywności, które można wyeliminować. Trick do zarządzania diety alow indeks glikemicznym przy zachowaniu zdrowej skóry jest moderationand skupić się na dobre odżywianie. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź MyPyramid.gov [Źródła: USDA, WebMD]. Największa
Być może słyszeliście, że pewna dieta spowodowała skóra Twojego znajomego, aby wyrwać się lub staje się sucha i łuszcząca. Podczas diety o niskim indeksie glikemicznym nie mają zwykle ten sam ekstremalnych wpływ na skórę, jak niektórych innych diet, to ma swoje plusy i minusy. Największa
Największa
Po stronie pozytywów, nowe badania pokazują, że dieta o niskim indeks glikemiczny może pomóc zapobiec lub ograniczyć trądzik. Po pierwsze, należy wiedzieć, że w przeciwieństwie do popularnego mitu, jedzenia niektórych pokarmów, takich jak czekolada lub tłustej pizzy, nie sprawi, że wybuchnie. Jednak ostatnie badania sugerują, że modyfikacja ogólnej diety jeść więcej węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym, indeksów mogą skutkować mniejszą liczbą zits. Podczas tego badania przyniosła duże zainteresowanie, dalsze badania są prowadzone, aby zweryfikować te wyniki [Źródła: American Academy of Dermatology, Science Daily]. Największa
Największa
Na negatywne strony, niski Dieta -glycemic indeksu ogranicza żywności, które mogą korzystać skórę. Na przykład pomarańcze są na wysokim indeksie glikemicznym, ale zawiera witaminę C, która jest przeciwutleniacz i środek wspomagający kolagenu. Przeciwutleniacze naprawy uszkodzenia skóry i chroni skórę przed wolnymi rodnikami, które mogą powodować zmarszczki, i kolagen jest podstawowym białkiem, które pomaga zachować tkankę skórną silny i mocny [Źródła: Magee, prawdziwy wiek].
