5 sposobów, aby dbać o swoje stopy Co Day

5 sposobów, aby dbać o swoje stopy Every Day
5 sposobów, aby dbać o Feet Codziennie Największa

Twoje stopy są prawdopodobnie ostatnia część ciała myślisz o - aż zaczną boli. Oni są zbyt ważne, by przeoczyć, ale: W niektórych 26 kości i złożonego ramach mięśni, ścięgien i więzadeł, nogi zaabsorbować skutki swojej masie ciała przy każdym kroku, zrównoważony i utrzymanie się w pozycji pionowej w procesie

Problemy, które mogą nękać twoje stopy są liczne. Zapach stóp, popękana skóra, spadł łuki, odciski, wrastające paznokcie, zakażenia grzybicze, a nawet uszkodzone kości mogą powodować dyskomfort i ograniczonej sprawności ruchowej. Chociaż niektóre z tych problemów są wrodzone, można uniknąć wielu z nich z małym TLC. Jeśli to nie było wystarczająco dużo zachęta, wszystkie te problemy wydają się pogarszać się z wiekiem, więc jeśli pielęgnacji stóp nie wydaje się ważne teraz, to będzie. Największa

Najlepszym sposobem, aby utrzymać stopy zdrowe Jest to prosty schemat codziennej pielęgnacji, które pomogą utrzymać skórę, kości i mięśnie stóp działa prawidłowo. Oto pięć kroków do pielęgnacji stóp można używać na co dzień.
5. Noś wygodne buty Największa

Noszenie źle buty mogą mieć wpływ na wiele aspektów zdrowia stóp. Po pierwsze, twoje buty muszą pasować. Buty, które pasują zbyt mocno może spowodować młotek toe, odciski, wrastające paznokcie u nóg i ogólne bóle stóp. Zbyt duże buty zapobiec osiadaniu piętę w odpowiednim miejscu, jak idziesz, powodując pęcherze i zrogowacenia, ból pięty i nadmierne zużycie obuwia. Pamiętaj, że Twoje stopy " wyciągnę " pod koniec dnia, więc zakupy obuwia po pracy, gdy stopy są na ich największy. Możesz zdobyć pół rozmiaru jak wiek, tak więc zwykły rozmiar od 10 lat może nie być twój prawidłowy rozmiar dziś. Największa

Niektóre buty są złe dla twoich stóp nawet jeśli pasują prawidłowo. Noszenie wysokich obcasów ciej może spowodować uszkodzenie kości stopy. Są w porządku raz na jakiś czas, ale trzeba znaleźć wygodną parę adidasów płaskiej podeszwie do codziennego noszenia. Największa

Należy również szukać właściwych materiałów. Syntetyczne starają się nie oddychać, zatrzymując ciepło i wilgoć. Naturalne materiały, takie jak skóry i bawełny będzie utrzymać stopy chłodniejsze i uwalniają wilgoć; sportowe buty ze specjalnych materiałów lub prac z siatki jeszcze lepiej. W tym samym czasie, choć nie można naprawdę uniknąć pot stóp. Można jednak spróbować na przemian swoje buty, tak że para