Może to wydawać sprzeczne z intuicją, ponieważ chodzenie kładzie nacisk na nogi. Mięśnie w nogach są tak jak wszystkie inne mięśnie - potrzebują ćwiczeń, aby były mocne. Naprawdę nie można podnosić ciężary z twoich mięśni stopy, więc najlepszym sposobem korzystania z nich jest po prostu wybrać się na spacer. To nie musi być długi spacer, ale biorąc jeden codziennie będzie na bieżąco te mięśnie twarde i zachować swoje ścięgna i więzadła elastyczne. To może zapobiec poległych łuki w późniejszym życiu. A Twój pies będzie dziękuję za to. Największa
Jeśli chodzenie powoduje ból nogi lub stopy, istnieje kilka dodatkowych kroków, które można podjąć, aby poprawić ten problem. Arch wkładki wsparcia może utrzymać stopy w prawidłowej pozycji do wsparcia masy ciała podczas chodzenia. Wiele sklepów mają specjalne urządzenia pomiarowe, które powie, jaki rodzaj wsparcia jest odpowiedni dla Twojej stopy. Jeśli już robić dużo chodzenia po chodniku, nogi nie może być aż do uderzenia. Spróbuj chodzenie na trawie, brudu lub miękką torze żużlowym dla dodatkowej amortyzacji. Największa
Oczywiście, upewnij się nosić te oddychające, dobrze dopasowane buty podczas spaceru.
3. umyć nogi każdego dnia
Nawet najbardziej sumienny i czyste osoba wśród nas pomija mycia swoje nogi pod prysznicem co chwilę. To może być ból. To naprawdę ważne dla zdrowia stóp, choć. Największa
Twoje stopy spędzają większość każdego dnia uwięziony wewnątrz pary butów. Wszystko wilgoć i pot stanowi podatny grunt dla rozwoju bakterii, a przestrzenie między palcami są jeszcze bardziej gościnni dla bakterii i grzybów. Jeśli nie umyję, pozwalasz, że rzeczy gromadzą się z dnia na dzień. To prowadzi do nieprzyjemnego zapachu stóp -. I ostatecznie do zakażeń grzybiczych i innych problemów skórnych Największa
Nie trzeba specjalnego mycia stóp, aby oczyścić swoje nogi. Tylko pamiętaj, aby dać im gruntowną soaping, zwłaszcza między palcami. Po prysznicu, to równie ważne jest (ponownie między palcami) wysuszyć stopy, aby zapobiec uwięzione wilgoć pozwalając wszystkim, że bakterie obijać. Proszek stóp może utrzymać je suszarki dłużej, też. Największa 2. Nawilża Największa
Nawilżający stóp wydaje się sprzeczne wszystko, co ci mówiłem o utrzymanie suchej stopy. Dlaczego chcesz dodać dodatkowej wilgoci? Zużyciem przetrwała przez nogi każdego dnia może spowodować obszarach sucha, łuszc
