Pakiety z składniki odżywcze, awokado stały się ulubieńcem diety świecie w ostatnich latach. Ponieważ są one bogate w zdrowe dla serca kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, owoc wykazano, aby pomóc z wszystko od obniżania poziomu cholesterolu do obniżenia ciśnienia krwi Największa
I są wielkie, jeśli chodzi o talii. Awokado są doskonałym źródłem zarówno błonnik nierozpuszczalny i rozpuszczalny. Były utrzymuje się regularne, a drugi pomaga kontrolować apetyt przez co czujesz się pełniejsze dłużej Największa
Ale jeśli chodzi o skórę, awokado zawierają sekretny składnik. Witamina E. Ten składnik odżywczy jest kluczem do poprawy swojej zdrowia skóry. Niestety, nie należy zamówić tylko jeszcze bok guacamole. Ich jedzenie nie musi być przepustką do jasnego, świecącą cerę. " awokado są bardziej skuteczne, gdy stosowane bezpośrednio na skórę, " mówi Jessica Wu, MD, dermatolog i autor karmić zmierzyć się z Los Angeles. " To dlatego, że zawierają one kwasy tłuszczowe, które pomagają uzupełnić naturalną barierę ochronną skóry ". Największa
Martwisz się stosowania żywności w twarz? Nie. Wspaniałą rzeczą awokado jest to, że są bezpieczne dla wszystkich rodzajów skóry-oni nie podrażnia skóry suchej lub pogłębić wrażliwą cerę. Największa
W rzeczywistości, od awokado jest środek zmiękczający skórę, gdy stosowane miejscowo, może wodzian, a nawet zapobiega wysuszaniu skóry. Aby czerpać korzyści z tej super owoców, spróbuj użyć go jako maski nawilżającej raz lub dwa razy w tygodniu. Wystarczy rozgnieść pół awokado i stosować go bezpośrednio na twarz. Aby uzyskać więcej nawilżenia, dodać łyżeczkę miodu, które pułapki wilgoci w skórze. Dobrze wymieszać i wygładzić na gołej, czystą skórę opuszkami palców. Pozostawić na pięć do 10 minut (możesz nosić stary t-shirt i położyć się podczas gdy czekasz, ponieważ mieszanina może stopić twarz i bałagan). Spłukać ciepłą wodą i pat twarz suchym. Od razu zauważysz, że twoja skóra jest gładsza i bardziej promienna. Największa
Olej z awokado, olej wspólne gotowanie, może również chronić skórę przed uszkodzeniem słonecznym. Leczenie z tym olejem skórę przed ekspozycją słońca obniżonych oparzenia słoneczne i zapalenie, według ostatniego badania przeprowadzonego w Archiwum Dermatologicznego Badań Największa [źródło: Archiwum Dermatologicznego Badań
[1] 