Podczas głębokiego snu REM, mięśnie (z wyjątkiem tych, w oczach) są zasadniczo unieruchomiony, aby utrzymać cię od działania na swoich marzeń. Niestety, ten wysiłek twój organizm, aby był bezpieczny, gdy marzy czasami może przynieść odwrotny skutek, w wyniku paraliżu sennego. Największa
Paraliż senny występuje wtedy, gdy mózg jest cieszyła z cyklu REM, ale ciało pozostaje w stanie unieruchomienia. To może być dość przerażające uczucie, ponieważ, podczas gdy twój umysł powoli odzyskaniu przytomności, to nie ma kontroli nad swoim ciałem, pozostawiając niektóre z uczuciem bezsilności, strachu i paniki. Największa
Większość ludzi doświadcza tym niesamowite zjawiska na przynajmniej raz w życiu, ale tych, którzy są pozbawieni snu są bardziej narażone na panikę epizody paraliżu sennego, które zwykle towarzyszą halucynacje, jak również. Największa
Wszyscy obijać się w łóżku podczas naszych ataki choroby. Ale czy wiesz, że skakanie na resztę łóżko może zwiększyć ryzyko zachorowania? Pozbawienie Przedłużone snu dawna związane ze zmniejszeniem funkcji odpornościowych, ale naukowcy odkryli także bezpośredni związek pomiędzy " skromna " brak snu - mniej niż sześć godzin -. i zmniejszenie odpowiedzi immunologicznej Największa
Spróbuj hartować swój układ odpornościowy poprzez uzyskanie co najmniej siedem godzin snu w nocy i utrzymania zdrowej diety. Będziesz zadowolony, że masz dodatkową godzinę snu następnym razem, że błąd przychodzi i odchodzi wszystkich innych przykuty do łóżka z gorączką na trzy dni. Największa
Ciśnienie buduje, ale nie ma suspensu tutaj. Przez uzyskanie mniej niż sześć godzin snu w nocy, możesz być narażasz się na ryzyko wysokiego ciśnienia krwi. Kiedy śpisz, Twoje serce dostaje przerwę i jest w stanie spowolnić przez znaczny okres czasu. Ale ograniczania wydatków na sen oznacza, że serce musi pracować w godzinach nadliczbowych bez jej przydzielone przerwie. Poprzez ciągłe pomijanie na wszystkich 40 mrugnięć, twoje ciało musi dostosować się do nowych warunków, a jej podnieść ogólny codziennie ciśnienie krwi. Największa
A serce nie jest jedynym organem, który jest przeciążony z powodu braku snu , Im mniej snu masz, tym mniej czasu mózg ma regulować hormony stresu, az biegiem czasu, brak
