Oprócz bezsenność , wtórne zaburzenia snu należą zaburzenia rytmu dobowego, sytuacje, w których cykl snu i czuwania organizmu jest zsynchronizowany z czasem trzeba się obudzić i czasami trzeba się spać. Największa
Więc jak wiedzieć, jaki rodzaj problemu snu masz? Punktem wyjścia jest przegląd własne nawyki snu możliwość zaburzenia snu. Spróbuj odpowiedzi " tak " lub " nie " na następujące pytania. Największa
Tak Nie 1. Gdy pojawi się w łóżku w nocy, czy często mają problemy z zasypianiem? 2. Czy to wydaje się po prostu nie możesz zasnąć, dopóki bardzo późno w nocy? 3. Czy uważasz, że bardzo trudno jest obudzić się przed 10 rano? 4. Czy masz tendencję do zaśnięcia wczesnym wieczorem, a potem obudzić, zanim wzejdzie słońce? 5. Czy zdarza Ci się budzi się kilka razy w nocy? 6. Czy budzisz się wcześniej rano niż trzeba i masz problem sięgnięcie do snu? 7. Czy kiedykolwiek obudzić się w nocy krzycząc, wrzeszcząc, płacz, lub w stanie inaczej przerażony, nie wiedząc, dlaczego? 8. Czy kiedykolwiek po prostu upadł na miejscu w chwili, po wysłuchaniu zabawny żart, widząc wielką grę sportową, lub w inny sposób jest podekscytowany? 9. Czy kiedykolwiek powiedział, że chrapie głośno i wydają się zatrzymać oddech tymczasowo w nocy? 10. Czy był Pan powiedział, że chodzić we śnie? 11. Czy kiedykolwiek obudził, aby znaleźć się z łóżka, nie pamiętając, jak tam masz? 12. Czy był Pan powiedział, że wiele przejść w swoim śnie? 13. Czy kiedykolwiek rannych siebie lub kogoś innego, gdy spałeś? 14. Czy czujesz mrowienie, kłujące, swędzenie, lub w inny sposób nieprzyjemne uczucie w nogach jak zaczniesz zasnąć? Największa
Jeśli odpowiedziałeś " tak " do każdego z tych pytań, możesz mieć pierwotnego lub wtórnego zaburzenia snu. Aby uzyskać właściwej diagnozy i odpowiedniego leczenia należy do lekarza, najlepiej wiedzę na temat zaburzeń snu. W tym artykule omówione zostaną podstawowe zaburzenia snu, począwszy bezdechu sennego na następnej page.For Więcej informacji na temat, jak uzyskać dobry sen, patrz:
