Osoby z bardziej pesymistycznym osobowości nie są skazane. Myślenie pozytywne wzorce i strategie radzenia sobie można się nauczyć. Jedną z propozycji jest, aby spróbować znaleźć coś dobrego o każdej sytuacji, szczególnie trudnych. Na przykład, eksperci zalecają tych z nas, którzy w naturalny sposób koncentruje się na negatywnych wyników uważnie skupić nasze myśli na pozytywne afirmacje i wyobrażając sobie pozytywne rezultaty w każdej sytuacji, nie tylko trudnych. Największa
I choć może to brzmieć i głupio , powtarzając pozytywne wypowiedzi na temat siebie i każdego dnia i praktykujących pozytywne wzorce myślenia wydaje się mieć korzystny wpływ na mózg. Zwyczaj pomaga reorganizacji mózgu, naprawy i tworzyć nowe ścieżki neuronowe, jak wewnętrznej przebudowy. Powtarzające się optymistyczne własny talk może zmienią sposób myślenia w mózgu z negatywu do pozytywnego ostrości, proces o nazwie " wywoływania pozytywnego neuroplastyczności ". Zasadniczo, jeśli chcesz stać się bardziej optymistyczne, zacząć od celowego ukierunkowania negatywne myśli na pozytywne. Jeśli wystarczająco długo udawać, znajdziesz już przeszkoleni swój mózg, aby mieć mniej negatywną perspektywę. Największa
W rzeczywistości, szacuje się, że poprzez zwiększenie poziomu CVD pacjentów optymizmu poprzez strategie pozytywne myślących, moglibyśmy poprawić zdrowie serca Amerykanów o 20 procent do 2020 roku [źródło: Forrest]. Największa
