10 sposobów, aby zbudować Resilience

udzi, którzy doświadczyli tragedii i trudności zgłaszali lepsze relacje, większe poczucie siły osobistej, nawet gdy czuje wrażliwe, zwiększone poczucie własnej wartości, bardziej rozwiniętą duchowość i podwyższone uznanie dla życia. Największa

Rozwój zaufanie w zdolność do rozwiązywania problemów i ufając instynktowi pomaga budować odporność. Największa

Nawet w obliczu bardzo bolesnych wydarzeń, spróbuj rozważyć stresujących sytuacji w szerszym kontekście i utrzymać długoterminowy perspektywiczny. Unikać wieje zdarzenie nieproporcjonalne. Największa

Największa

optymistyczne prognozy pozwala oczekiwać, że wiele dobrych rzeczy w swoim życiu. Spróbuj wizualizacji tego, co chcesz, a nie martwić się o to, czego obawiać. Największa

Zwróć uwagę na własne potrzeby i uczucia. Angażować się w działania, które lubisz i znaleźć relaks. Ćwicz regularnie. Dbanie o siebie pomaga utrzymać ciało i umysł zagruntować do czynienia z sytuacjami, które wymagają odporności. Największa Powiązane linki Największa

10 Wskazówki od szczęśliwych ludzi

5 porad dla Conscious Living

5 Wskazówki dotyczące Zmiana sposób myślenia Największa

Top 10 fizyczne energii Zappers Największa

5 różnych rodzajów śmiechu Największa

Zdrowie i uroda: 10 Pytania do dr Oz

Top 10 sposobów, aby poprawić swoją pamięć Największa

5 sposobów, aby zmaksymalizować szczęście

Page [1] [2]