Ludzie, którzy uczą się utrzymać optymistyczne nastawienie może nie tylko zapobiec depresji, mogą rzeczywiście poprawić ich zdrowie fizyczne, jak wynika z badania przeprowadzonego przez kontrolowanego Uniwersytetu Pensylwanii Martin Seligman, Ph.D., i Gregory Buchanan, dr Największa
Badanie pokazuje, że pierwszaków uczelni, którzy wzięli udział w warsztatach umiejętności radzenia sobie na poznawczych odnotowano mniej szkodliwe problemy fizyczne i wziął bardziej aktywną rolę w utrzymaniu zdrowia. Największa
W badaniu, przychodzących pierwszaków poproszono o wypełnienie kwestionariusza zaprojektowane, aby odzwierciedlić ich ogólnych postaw i zachowań radzenia sobie. Największa
Seligman i Buchanan zaprosił tych studentów zidentyfikowanych jako najbardziej pesymistycznie do udziału w badaniu. Studenci zostali losowo przydzieleni do udziału albo 16-godzinny warsztat lub grupę kontrolną. Największa
Uczestnicy warsztatów nauczyli się zakwestionować ich przewlekłych negatywnych myśli, a także nauczył umiejętności społecznych i zawodowych, które mogą pomóc zapobiec depresji. Największa Ustalenia depresji
Po 18-miesięcznej obserwacji, wstępne ustalenia wykazały, że 22 procent uczestników warsztatów poniósł umiarkowaną lub ciężką depresję przez niewidomych rozpoznania klinicznego, w porównaniu z 32 procent pacjentów z grupy kontrolnej. Największa
Również tylko 7 procent uczestników warsztatowych cierpiał umiarkowanego lub ciężkiego zaburzenia lękowe, w porównaniu z 15 procent grupy kontrolnej. Największa
uczestnicy Workshop odnotowano także mniej problemów zdrowotnych w trakcie przebiegu warsztatu i częściej niż osoby z grupy kontrolnej, aby zobaczyć się z lekarzem w celu konserwacji lub badań kontrolnych, a nie czekać, aż zachorował. Podczas gdy badani byli młodzi i ogólnie zdrowe, Buchanan spekulowali, badanie może być replikowane przy użyciu starszych tematów słabszych. Największa