W doskonałym stanie, ludzkie ciało działa jak dobrze naoliwiona maszyna, z serca, jak silnik, który utrzymuje infrastrukturę mięśni i kości w ruchu prawidłowo. Ale gdy nie właściwie zadbać o to, części tego urządzenia może pośliznąć się i rozbić bolesne wyników. Ponadto, niektóre obszary naszego ciała, które muszą znosić wiele zużycia są bardziej podatne na uszkodzenia niż inne. Jako główny obciążenia-nosiciela, nasze plecy są regiony szczególnie narażonych Największa
Ból pleców dotyka osiem z 10 osób, czy to ostry lub przewlekły. [Źródło: Narodowy Instytut Zdrowia]. Z tyłu jest taki wspólny spot kłopoty, ponieważ umieścić mnóstwo stresu na to, czy mamy do wylegiwania się na naszej kanapie przed telewizorem lub grając rozwiązania w piłkę. Niezależnie od działalności jesteśmy zaangażowani w nasz kręgosłup jest centralne wsparcie dla naszych wyższych organów i trzyma nas w pozycji pionowej. Jego sieć blokującego kręgów otacza również nasz rdzeń kręgowy, który służy jako głównej ulicy na autostradzie ośrodkowego układu nerwowego za Największa
Kręgosłup składa się z 24 kręgów blokującego, który dzieli się na trzy rodzaje:. Szyjnego, piersiowego i lędźwiowego. Tkanki włóknistej nazywane więzadeł połączyć te kości naszego kręgosłupa. Aby zapobiec nasze kręgi z skrzypienie przeciwko sobie, kręgosłup stanowić bufor między nimi. Mięśnie następnie dołączyć do naszego kręgosłupa szkielet, dając nam górnej ruchy ciała i elastyczność. Największa
Kiedy mamy do podnoszenia ciężkich przedmiotów czy dużo skręcanie i obracanie, ruchy te położyć nacisk na naszych plecach. Więzadła może nadmiernie lub oderwać, co prowadzi do tyłu skręcenia. Przepracowany mięśni pleców może powodować szczep i skompresowane dyski kręgosłupa może również nosić w dół. Ale kiedy siedzimy w całkowitym bezruchu, nasze plecy mogą cierpieć również. Dolnej części pleców może podtrzymać ciężar górnej połowy ciała, a pozycja siedzimy może utrudnić tył, aby wykonywać swoje zadania. Nawet jeśli nie poruszają się wokół, nasze plecy aktywnie pracują Największa
Tak, jak można siedzieć w sposób, który siedzi dobrze z tyłu Największa
Największa siedząc całkiem.? Jak usiądź na krześle Największa
Istnieją cztery krzywe wzdłuż długości naszych grzbietach, które składają się &
[1] 