Urazy stóp Injuries

kurcze mięśni może czasami być wynikiem elektrolitu (sodu /potasu) nierównowagi spowodowanej przez nadmierne diuretyków, z których niektóre niszczących ciało potasu. Jedzenie bananów, pije sok pomarańczowy lub tonik lub przyjmujących suplementy potasu często może pomóc w tej sytuacji, ale należy najpierw skontaktować się z lekarzem. Gdy to zrobisz skurcze doświadczenie, umieść stopy pod bieżącą wodą, zaczynając od zimnej wody, a przejście na letnie. Następnie dać sobie dobry masaż stóp. Największa

wytężonej działalności, takich jak niezwykłą ilością chodzenia, biegania, wspinania, a nawet po prostu stoi, może również boleć mięśnie w łuku nogę w. Łuk jest obszar tkanek i mięśni, która biegnie wzdłuż dolnej części stopy od pięty do piłki. Najlepsze środki na ból łuku to odpoczynek i schemat z lodem, a następnie kilka godzin później, pod wpływem ciepła. Masaż stóp pomoże również. Możesz zapobiec przyszłym skurcze i bóle mięśni nosząc dobrze wykonane buty, zwłaszcza podczas spaceru lub uruchomić. Jeśli chcesz, aby rozpocząć program ćwiczeń, ale nie był bardzo aktywny wcześniej, zaczynają powoli i zwiększyć intensywność treningów stopniowo. Ciężkie lub kontynuowania ból łuku może być znak, że masz rozwiniętą powięzi podeszwy lub ścięgien, które są bardziej poważne problemy arch. Zobacz strony w tym artykule na temat leczenia rannych łuki stopy i ścięgna aby uzyskać więcej informacji. Największa

skręcił kostki są innego rodzaju kontuzji stopy, które mogą powstać w wyniku zbyt intensywnych ćwiczeń. Dowiedz się, jak radzić sobie w tej sytuacji na następnej stronie. Największa Aby dowiedzieć się więcej na temat leczenia i uniknięcia problemów z nogami, odwiedź:

Codziennie Foot Problemy: Dowiedz się, co powoduje, że niektóre z najczęściej spotykanych problemów stóp, a także jak leczyć lub uniknąć im. Największa

Jak dbać o Your Feet: Dowiedz się, jak zachować swoje nogi - i siebie - zdrowe i szczęśliwe z tych porad na temat opieki nad stopami, w tym wybierając odpowiednie buty.
Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady l

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>