Odkrycie wiedza
/ Knowledge Discovery >> Odkrycie wiedza >> zdrowie >> choroby warunki >> cukrzyca >>

Stress

Stress Największa Przejrzyj Stres artykuł Stress

Stres może powodować wzrost stężenia glukozy we krwi. Oprócz stresu psychicznego, twoje ciało jest w trakcie wysiłku fizycznego, kiedy jesteś chory z powodu choroby lub infekcji. Znalezienie sposobów na relaks może pomóc. Jest to także klucz do upewnij się, że podjąć inne działania, które prowadzą do zdrowszego trybu życia.

  • Jedz zdrowe posiłki. Największa
  • Sen w tym samym czasie i na tych samych ilościach każdego dnia.
  • Weź leki.

    Brzmi to proste i oczywiste, ale robi te proste rzeczy mogą mieć duże różnice w tym, jak się czujesz. Największa

    Oto kilka zaleceń National Mental Health Association, aby pomóc zmniejszyć i radzenia sobie ze stresem. Niektórzy mogą pomóc od razu, podczas gdy inne mogą zająć trochę czasu. To ważne, aby dać te techniki nalewkę czasu, determinacji i wytrwałości, a znając swoje wybory to przyjmie lub zmianę sytuacji, a także twoje reakcje na niego.

  • Bądź realistą. Jeśli czujesz się przytłoczony przez niektórych działań, nauczyć się mówić nie! Możesz brać na siebie większą odpowiedzialność niż można obsługiwać w czasie. Największa
  • Budka Superman /kobieta kostium. Nikt nie jest perfekcyjny. Daj sobie przerwę. Osiągnąć równowagę na temat tego co należy zrobić, i nie wahaj się prosić o pomoc, jeżeli jest to potrzebne. Być także gotowi do zmian, gdy jest to konieczne. (Więc przeskoczył pęknięcie w chodniku zamiast wysokiego budynku - co z tego? Próbowałeś najlepiej.) Największa
  • Nie patrzeć daleko w przyszłość. Doktor Mama zawsze mówiła, " wziąć jedną rzecz na raz ". Ta filozofia może czynić cuda dla osób pod wpływem stresu. Czasami nawet codziennie, zwykła praca może wydawać się spod kontroli. Jeśli to nastąpi, skupić się na jednym zadaniu na raz, a nie całego koszyka. Małe kroki są o wiele łatwiejsze do podjęcia niż jeden duży skok
    Alkohol &.; Cukrzyca

    Alkohol & Cukrzyca Największa

    Wiele alkohol pić na stres. Jako cukrzycę, ważne jest, aby wiedzieć, jak alkohol wpływa na poziom glukozy we krwi i kontrolować i monitorować spożycie alkoholu. Największa

    Spożywanie alkoholu, zwłaszcza jeśli wziąć insuliny lub niektórych leków, takich jak cukrzyca i meglitynidów sulfonylomocznika, może powodować niski poziom glukozy we krwi, zwany hipoglikemii. Objawy te mogą trwać do 12 godzin po spożyciu. Rzadziej, alkohol może spowodować glukozy we krwi. Wynika to z węglowodanów w napojach alkoholowych, taki

    Page [1] [2]