Odkrycie wiedza
przygoda zwierzęta automatyczny kultura rozrywka zdrowie Dom i ogród styl życia pieniądze nauka tech
/ Knowledge Discovery >> Odkrycie wiedza >> zdrowie >> choroby warunki >> stanów sercowo-naczyniowych >>

Informacje dla Heart

Advice dla serca Zdrowe Życie
Porady dla serca Zdrowe Życie
  • Wykonaj program ćwiczeń lekarz zatwierdzony. Największa
  • Jedz diety o niskiej zawartości tłuszczu i bogate w ryby , produkty pełnoziarniste, owoce, warzywa, rośliny strączkowe, orzechy i nasiona. Największa
  • Pobierz regularnych badań lekarskich i to nie tylko dla badań stężenia cholesterolu całkowitego, ale HDL, LDL i trójglicerydów. Normalne poziomy triglicerydów w zakresie od 50 do 200 mg /dl. Poziom LDL - głównym pakietu cholesterolu białka w organizmie - powinno być poniżej 130 mg /dl. Poziom HDL powinien być na 55 mg /dl. Największa
  • Zarządzaj ciśnienie krwi. Zdrowe ciśnienie krwi jest 120/70. Kiedy odczyt jest powyżej 140/90, ciśnienie jest podwyższone. Bądź bezstresowe. Największa
  • Sprawdź, czy jesteś odporny na insulinę, szczególnie jeśli tłuszczu na ciele jest rozprowadzany głównie dzięki swojej środkowej części. Śledź lekarza lub sugestie dietetyka do korygowania insulinooporność. Największa
  • Stop Smoking Największa
  • Zapytaj swojego lekarza o magnezu, potasu, kwasu foliowego i innych suplementów, aby zapobiec chorobom serca. Największa
  • Nowe badanie krwi, zwany CRP (na " C " reactive protein) jest dostępna za pośrednictwem lokalnych lekarzy, za około $ 20.00. Test może określić, czy są na bezpośrednie ryzyko ataku serca, pomimo normalnych lub niskim poziomem cholesterolu. Pozytywna odpowiedź na próbę wskazuje, że pacjent i lekarz muszą współpracować, aby ograniczyć czynniki wpływające na ryzyko ataku serca tego pacjenta.

    • stanów sercowo-naczyniowych

    więcej kategorii

    Prawo autorskie © 2015-2016 Odkrycie wiedza