Jak połączeń emocjonalnych pomóc mi serce?
oje urodziny, " ale co
czuć Największa jest " Jestem urażony ". Możesz , że Łódź " Jesteś zawsze późno, " ale co czuć Największa jest " Boję się, kiedy nie pojawi się na czas ". Największa Praktyka mówi, co czujesz Największa Spróbuj. naprawdę słuchać i słuchać ze współczuciem. Dr Ornish podkreśla, że współczucie i empatia są uzdrowienia. Największa Niech druga osoba wie, że je słyszał. To nie oznacza, że musisz się zgodzić. To może być tak proste, jak przekształcenie, co druga osoba mówi do ciebie, aby potwierdzić, że rozumiesz, co mówią.
Korzystanie ze wsparcia innych, jest tylko jednym z elementów intensywnych zmian w stylu życia, które są zalecane przez specjalistów, takie jak dr Deanem Ornish do odwrócenia skutków choroby serca. Pozostałe elementy intensywny program stylu życia obejmują ćwiczenia codziennie, zarządzania stresem, a rzucenie palenia, a jedzenie bardzo niskiej zawartości tłuszczu diety wegetariańskiej. Aby uzyskać korzyści podobne do tych realizowanych przez ludzi, którzy brali udział w badaniach dr Ornish, trzeba podjąć działania na wszystkich komponentów. Największa
Page
[1] [2]
stanów sercowo-naczyniowych