Największa
Wiele objawy choroby serca często się odpisane jako stres lub niepokój. Powiedzmy, że jesteś w pracy, a serce zaczyna wyścigów. Jest możliwe, że stres jest winowajcą - twój szef może właśnie przechodził obok - ale jest to również możliwe, że szybkie bicie serca w spoczynku jest oznaką głębszego problemu niż twój szef widząc tego, czego szukałeś na na komputerze. Jest możliwe, że cierpi z powodu nieregularnego bicia serca, która wymaga leczenia. Podobnie, jeśli często czujesz się jakbyś hiperwentylacji, łatwo jest kreda to do niepokoju, ale warto zastanowić się, czy masz problemy z sercem. Największa
W dzisiejszym zabieganym świecie, możemy pomyśleć, że stres i niepokój to tylko część życia, rzeczy, które muszą być znoszone. Ale nawet jeśli jesteś pewien, że wyścigi bicie serca jest spowodowany stresem, nadal jesteś uszkodzenia serca w dłuższej perspektywie. Ostatecznie, stale przyspieszenie serca osłabi zdolność serca do pompowania krwi do reszty ciała. Oznacza to, że techniki redukcji stresu, takie jak joga, medytacja i odprężające kąpiele są tak samo ważne dla serca jako zdrowej diety i regularnych ćwiczeń. Największa
Na ostatniej stronie, wspomnieliśmy, że wiek jest czynnikiem ryzyka chorób serca; jak się starzeć, masz większe prawdopodobieństwo rzeczy, takich jak choroby serca lub zawał serca. Ale to nie znaczy, że zdrowie serce jest tylko problemem dla ludzi w średnim wieku. Jest to możliwe, aby rozpocząć rozwój choroby wieńcowej jako nastolatek, a osoby w wieku 20 i 30. ucierpiały z powodu zawału serca. Serce zdrowego stylu życia musi rozpocząć się w dzieciństwie, tak, że dzieci nie rozwijają się złych nawyków, które wykonują z nimi do dorosłości. Aby zapewnić dziecku możliwie najlepszy start serca, rodzice powinni zachęcać je do ćwiczeń, ograniczyć czas spędzany przed telewizorem lub komputerem ekranie, i służyć zdrowe, dobrze zbilansowanych posiłków. A jeśli jesteś rodzicem chcą szybko uruchomić siedzący tryb dziecko, najlepszym rozwiązaniem jest, aby dawać dobry przykład i ruszaj się. Wykonywanie ćwiczeń i zdrowego odżyw
