Z jednego sklepu, 20-uncji wiśni smoothie z bananów i soku z papai, na przykład, ma mniej niż 300 kalorii, podczas gdy masło orzechowe 20-uncji oraz blaty czekoladowe smoothie prawie 700 kalorii. Najlepsze koktajle są te z nie więcej niż 17 kalorii na uncji (czyli patrzysz na 340 kalorii na smoothie 20 uncji) i nie mniej niż 4 g błonnika w porcji. Jeśli masz smoothie posiłek-zastępczy, mają co najmniej 5 g białka i 5 g błonnika w porcji [Źródło: Magee] Największa 1:. Napojów dietetycznych
Podczas picia napojów dietetycznych może być oszczędność sobie kilka kalorii, ale są na koszty - nadal jesteś sody pitnej, a wszystkie złe-dla-ciebie składników, które wraz z nim Największa
2013 Badanie znajduje powiązania. zwiększone ryzyko rozwoju cukrzycy - wzrost aż o 22 procent - z picia sody (dieta jeden lub regularnego) dziennie [źródło: Neporent]. Oraz dodatkowe badania sugerują, sztucznych substancji słodzących używanych w dietetycznych napojów gazowanych może faktycznie obrócić się przeciwko tobie. Napoje gazowane diety może mieć mniej kalorii niż zwykłe wersje, ale sztuczne słodziki mogą powodować przyrost masy ciała, a ludzie, którzy piją napojów dietetycznych co dzień mają większy obwód talii niż osoby, które nie spożywają napojów dietetycznych. Największa
