Istnieje wiele badań robione w kontroli snu, zwłaszcza w zakresie świadomego śnienia i snu inkubacji. Świadome śnienie jest nauczyć umiejętności i występuje, gdy śnisz, zdajesz sobie sprawę, że śnisz i jesteś w stanie to kontrolować, co dzieje się w twoim śnie. - Wszystko, gdy jesteś jeszcze śpi Największa
Będąc w stanie kontrolować Twoje marzenia byłoby to bardzo fajna rzecz, aby móc to zrobić, ale jest to trudna umiejętność, która trwa zwykle specjalne szkolenie. Szacuje się, że mniej niż 100.000 osób w Stanach Zjednoczonych mają możliwość mieć świadome sny. Największa
Mimo, że świadome śnienie jest wymieniany w całej historii, dopiero w 1959 roku na Uniwersytecie Johanna Wolfganga Goethego, że skuteczną techniką wywoływania świadome sny został opracowany i prawdziwe badania nad zjawiskiem zaczął miejsce. W 1989 roku Paweł Tholey, niemiecki badacz sen, który był zaangażowany w badania na tym uniwersytecie, napisał pracę na temat techniki uczył się do wywołania świadomych snów. Był nazywany techniką odbicia, a udział zadając sobie pytanie, w ciągu dnia, jeśli były jawie czy we śnie. Więcej badania wskazują na potrzebę praktykowania uznając dziwnych zdarzeń, lub znaki sen, że byłby to znak, że " jest to marzenie " a nie rzeczywistość. Największa
Stephen LaBerge Stanford University, założyciel The Lucidity Institute, Lynne Levitan i innych obecnych badaczy świadomych snów studiował techniki marzy szeroko. Odnoszą się one do techniki podobnej do metody refleksji Tholey, że oni nazywają ". Testowanie rzeczywistości " Ta technika i jeden nazywa MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams) są jednymi z najbardziej skutecznych technik świadomego śnienia. Największa
Technika MILD polega podobnych przypomnień do metody badania rzeczywistości, ale skupia się te przypomnienia w nocy, a nie w całej dzień i noc. MILD zaczyna się mówi się, gdy idziesz do łóżka, że będziesz pamiętać swoje marzenia. Następnie skoncentruj się na rozpoznawaniu, kiedy śnisz i pamiętając, że to sen. Następnie należy skupić się na reentering niedawny sen i szukają wskazówek, że to jest rzeczywiście sen. Wyobrażasz sobie, co chcesz robić w tym śnie. Na przykład, może chcesz latać, więc wyobraź sobie latające w tym śnie. Możesz powtarzać te dwa ostatnie kroki (uznając, gdy śnisz i reentering sen), dopóki nie iść spać. Dzięki tej technice, dr Laberge mogła mieć świadome sny do woli. Ponieważ ten rodzaj techniki ma
