Gdy śpimy, możemy przejść przez pięć etapów snu.. Pierwszy etap jest bardzo lekki sen, z którego nie jest łatwo się obudzić. Drugi etap przesuwa się nieco głębszy sen, a trzy i cztery etapy reprezentować nasz najgłębszy sen. Nasza aktywność mózgu w czasie tych etapów stopniowo obniża się tak, że przez głęboki sen, to nic, tylko fale delta mózgu przeżyć - najwolniejsze fale mózgowe (patrz: " fale mózgowe " ramka). Około 90 minut po idziemy spać, a po czwartym etapie snu, zaczynamy snu REM. Największa
Rapid Eye Movement (REM) została odkryta w 1953 roku przez naukowców Uniwersytetu Chicago Eugene Aserinsky, doktorant w fizjologii, i Nathaniel Kleitman, Ph.D., Katedra Fizjologii. REM charakteryzuje się przede wszystkim ruchy oczu i jest piątym etapie snu. Największa
Podczas snu REM, kilka zmian fizjologicznych ma również miejsce. Tętno i oddech przyspiesza, wzrasta ciśnienie krwi, nie możemy regulować temperaturę ciała, jak również i nasza aktywność mózgu wzrasta do tego samego poziomu (alfa) jak, kiedy jesteśmy na jawie, a nawet wyższe. Reszta ciała jest jednak zasadniczo sparaliżowany, aż wyjdziemy snu REM. Paraliż jest to spowodowane przez uwalnianie glicyny, aminokwas, z pnia mózgu na neuronach ruchowych (neuronów, które prowadzą na zewnątrz impulsów z mózgu lub rdzenia kręgowego). Ponieważ sen REM jest etap snu, w którym odbywa się większość śnienie, to paraliż może być naturalny sposób upewniając się, że nie działają nasze marzenia. W przeciwnym razie, jeśli śpisz obok kogoś, kto marzy o graniu kickball, można dostać kilkakrotnie kopnął podczas snu. Największa
Cztery etapy poza snu REM są nazywane non-REM (NREM). Mimo, że większość snów nie odbywają się podczas snu REM, nowsze badania wykazały, że marzenia mogą wystąpić podczas jednego z etapów snu. Tore A. Nielsen, Ph.D., snu i Nightmare Laboratory w Montrealu, odnosi się do tego, jak " ukrytą snu REM " co wygląd podczas snu NREM. Większość snów NREM, jednak nie mają intensywność marzeń REM. Największa
Przez całą noc, możemy przejść przez te pięć etapów kilka razy. Każdy kolejny cykl, jednak zawiera więcej snu REM i mniej głęboki sen (trzeciego i czwartego etapu). Do rana, mamy prawie cały etap jeden, dwa i pięć (REM). Największa
Spójrzmy na to, co się stanie, jeśli nie dostaniesz żadnego snu REM.
Fa
