Oczywiście, sen jest bardzo ważną funkcję. Podczas snu nasze mięśnie i komórki odpoczynek i regenerację sił, które pozwala mózgowi " archiwum " wspomnienia i poprawę funkcji poznawczych w godzinach czuwania. Większość dorosłych zarządzać dobrze na siedem do ośmiu godzin, chociaż niektóre osoby publiczne, takie jak Margaret Thatcher i Winstona Churchilla, nie chwalił się śpi tylko cztery godziny na dobę lub mniej. Wszystkie zwierzęta mają spać, też. Żyrafy śpią mniej niż dwie godziny dziennie, a pytony drzemki przez trzy czwarte dnia. W końcu - dla ludzi, przynajmniej - to zależy od indywidualnych potrzeb. Jako dzieci często spać do 20 godzin dziennie, ale przez starość, możemy być coraz przez na sześć lub siedem. Największa
Więcej informacji na temat snu, jak działa snu i link do bloga Tony Wright Proszę przejrzeć linki na następnej stronie. Największa