Badania wykazały, że medytacja zwiększa produkcję przeciwciał, a jednocześnie poczucie szczęścia [źródło : WebMD]. Może to po części ze względu na podobieństwo do medytacji, co tradycyjnie postrzegają jako ćwiczenia, a mianowicie kontroli oddechu, ostrości i tuningu poza bodźce zewnętrzne. Największa Szczęście, Ćwiczenia i Endorfiny Największa
Tak jak wytwarzanie przeciwciał jest podłączony do ćwiczeń i szczęścia, tak też jest produkcję endorfin. Endorfiny są substancje chemiczne, które są zdolne do przejścia przez szczeliny między neuronami, w celu przemieszczania się wzdłuż wiadomości z jednego do drugiego. Istnieje wiele różnych rodzajów, i wiele jeszcze pozostaje do dowiedział się o ich różnych celów i funkcji Największa
Jedno wiadomo na pewno o endorfin. Ich zdolność do podejmowania czujesz jakże dobre. Gdy twoje ciało jest poddawane pewne bodźce, takie jak płeć, żywności lub ból, twoje podwzgórze wymaga endorfin, a komórki w całym organizmie, które je zawierają usłuchać wezwania. Gdy endorfiny zablokować w specjalnych komórkach receptorów (tzw receptory opioidowe, bo opiaty również dopasować je), blokują przekazywanie sygnałów bólowych, a także wytwarzają uczucie euforii - dokładnie tak jak opiaty Największa
Endorfiny działać zarówno jako środek przeciwbólowy. i jako pay-off dla układu nagrody organizmu. Kiedy sobie krzywdy (lub zjeść hot chili pieprz), można uzyskać dużą dawkę endorfin, aby złagodzić ból. Można również uzyskać endorfin podmuch od rozmowy z nieznajomym, jedzenie satysfakcjonujące posiłek lub jest wystawiony na działanie światła ultrafioletowego. (Każdy ma różne ilości endorfin, a co może wywołać przypływ endorfin dla jednej osoby może równie dobrze produkować niewypał dla kogoś innego.) Pay-off w postaci ciała dotykając na jego własny zapas " opiatów " to niech wiesz, że już dość. - i przekonać się zrobić to jeszcze raz kiedyś wkrótce Największa
Ćwiczenia pobudza produkcję endorfin, jak również, ale z innego powodu. Jesteś prawdopodobnie zna pojęcie " biegacza wysokie, " który odnosi się do jednego uczucie euforii czasem dostaje przy wykonywaniu. Badacze odkryli, że światło do umiarkowanego trening siłowy i ćwiczenia układu krążenia nie produkuje endorfiny, tylko dużych ciężarów lub szkolenia, które zawiera sprint lub inny beztlenowego wysiłku. Największa
Gdy twoje ciało krzyżuje ze stanu tlen
