Mylić przez cały ten Dyskusja policjantów i ciasto czekoladowe? Cóż, sprawdź następną stronę, gdzie będziemy patrzeć na niektóre konkretne przykłady, jak gniew może być pozytywną siłą. Największa Radzenie sobie z Anger Największa
Aby sprawdzić, czy złościć może być dobre dla Ciebie, spojrzeć na czynniki, na każdej stronie tej emocji: dlaczego rozgniewał się i jak się zachowywał, gdy zły. Powiedzmy, że jesteś zły, bo po prostu spędził ostatnią godzinę robi wszystkie brudne naczynia samodzielnie, podczas gdy współmałżonek siedział przed telewizorem. Jesteś zły, bo chciał oglądać telewizję również i zmywania naczyń zapobiega się dzieje, nie wspominając się spodziewać trochę pomóc w domu raz na jakiś czas. Największa
Im więcej o tym myślę, tym bardziej zdajesz sobie sprawę, że jest to całkiem dobry powód, aby być zły. Zaczną się zdenerwowała, bo krew pompuje szybciej, twoje ręce sudsy zaciskając w pięści, a zauważysz, że twoja szczęka jest dokręcone. Co robisz w tym momencie? Istnieją trzy podstawowe opcje w radzeniu sobie z gniewem (lub wyrażenia gniewu). Trzymając swój gniew, wpuszczając go i kontrolowania go Największa
Pierwsza opcja może mieć formę od szturmu do pokoju, rzucając się na kanapa w irytacja ale ponuro odmawiając odpowiedzi na pytania współmałżonka o tym, co się stało. Wyrażanie gniewu w ten sposób nie robi ci wiele dobrego. Jeśli wykonuje drugą opcję, możesz burza do pokoju i zacząć rzucać nowo czyste naczynia. W tym scenariuszu, gniew nie jest dla ciebie dobre, i to nie jest na pewno dobre dla tych dań. Największa
Ale jeśli pójdziesz do salonu i mieć spokój, kontrolowane rozmowy o tym, co cię dręczy, i jak ci, że podobnie jak inne osoby w celu rozwiązania problemu, a potem gniew może być niezwykle dobre dla Ciebie. W badaniach oceniających gniew, uczestnicy opisywali właściwie kontrolowany gniew jako życie świetlnej, pomagając zidentyfikować wady i zalety zarówno w relacjach interpersonalnych. Złościć doprowadziły do dokonywania pozytywnych zmian w tych relacjach [Źródło: Weber]. Największa
Kiedy można zarządzać i zwolnić gniew w tej trzeciej drogi, w spokojnej rozmowy, wiele z tych przerażających badań na temat ataków serca i przedwczesnej śmierci nie mają zastosowania. Pierwszy przypadek, gospodarstwa gniew, może prowadzić do depresji, a
