Na szczęście, istnieje wiele możliwości dla tych, którzy chcą odzyskać swoje życie i tożsamość z próżni często duszy kruszenia stresu związanego z pracą i rozpaczy. Spróbuj spędzić kilka godzin w tygodniu wolontariatu dla sprawy czujesz pasją o, lub przyłączyć się do lokalnego ligę sportową. Jeśli miłość czy sport nie są twoje rzeczy, spróbuj napisaniu kolejny wielki bestseller lub odbioru na instrumencie muzycznym. To naprawdę nie ma znaczenia, co robisz (lub, jak dobrze to zrobić), ważne jest to, że masz coś do oczekujemy, że pozwala zapomnieć o kłopotach związanych z pracą. Największa
Nadal nie wiesz ty 're wyposażone pokonać blues ekonomiczne? Kliknij na następną stronę, aby dowiedzieć się najpewniejszy sposób, aby uzyskać wysoki na życie Łódź 2:. Endorfiny Release
Gospodarka może być na wysypiskach, ale jest to prosty sposób na poprawę nastroju, że nie ma nic wspólnego z recept zmieniających nastrój. Endorfiny są hormonami, które są naturalnie uwalniane przez organizm, aby pomóc podnieść próg bólu człowieka. Mają także działanie uspokajające, a nawet euforyczne. Słowo " endorfiny " faktycznie oznacza " morfinę w " [źródło: dictionary.com] Największa
W jednym z badań stwierdzono, że endorfiny uwalniane z zaledwie 45 minut ćwiczeń trzy razy w tygodniu były tak skuteczne na poprawę nastroju i zmniejszenie depresji jako recepty Zoloft [. ,,,0],źródło: Columbia.edu]. Najlepszy ze wszystkich, WebMD cytuje kilka ćwiczeń o niskiej energii, które są dobre dla uwalniania endorfin, takie jak:
Ale nie oszukujmy się, dla niektórych z nas idea golfa bez wózka jest herezją, a najbliżej mamy do roweru jest, gdy motocykl przez napędy. Na szczęście dla sofa ziemniaki wszędzie, stare powiedzenie jest prawdziwe: Śmiech naprawdę jest najlepszym lekarstwem. Laughing powoduje, że organizm do uwolnienia endorfin. W rzeczywistości, nawet przewidywanie śmiechu może być korzystne. Jedno z badań wykazało wzrost produkcji endorfin w ludzi, którzy po
