Woda działa jako posłaniec w naszych systemach, przenoszenia składników odżywczych do komórek i zaczerwienienie odpadów i toksyn z naszego organizmu. Reguluje również temperaturę ciała - gdy jest zbyt gorąco na zewnątrz lub ćwiczymy, pocimy. Jako pot paruje, nasze ciała ostygnie do rozsądnego temperatury. Największa
W ten sam sposób samochód potrzebuje oleju płynnie, nasz organizm potrzebuje wody. Podobnie jak olej, woda musi jednak zostać zastąpione. Nasze ciała stracić około 250 mililitrów wody każdego dnia, a lekarze zalecają picie co najmniej osiem szklanek dziennie. Jeśli tego nie zrobimy, możemy się odwodnić, co prowadzi do bólów głowy, zmęczenie i brak koncentracji. I choć możemy przetrwać tygodnie bez jedzenia, to tylko na kilka dni przed brakiem wody staje się śmiertelne. Największa
Witaminy Największa
Kiedy jemy żywność, szeroką gamę substancji, w tym białko, węglowodany i tłuszcze, dostaje się do organizmu i dostarcza nam energii i utrzymuje tkankę. Substancje te wykonują swoje funkcje w reakcjach chemicznych. Nie byłby w stanie to zrobić, jednak bez pomocy witamin Największa © Fotograf:. Monika Adamczyk | Agencja: Dreamstime.com Największa
Występuje w wielu produktach spożywczych i napojach, witaminy działają jako katalizatory poprzez przyspieszenie te reakcje. Gdy doświadczamy niedoboru witaminy, nasz organizm nie może wykonywać te funkcje łatwo, powodując nam stać się chory. Pomyśl o tym w ten sposób. - Jeśli woda jest olej do ciała, a następnie witaminy są podobnie jak iskra, która rozpala benzyny w samochodach Największa
Witaminy dzielą się na dwie grupy i zdefiniowane przez materiały, w których rozwiązać. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach rozpuszczają się w tłuszczu, a ekscesy są przechowywane w tkance tłuszczowej - ponieważ są one dystrybuowane w całym naszym organizmie powoli, nie musimy zastąpić je codziennie. Witamin rozpuszczalnych w tłuszczach obejmują witaminę A, witaminę D, witaminę E i witaminę K. witamin rozpuszczalnych w wodzie z drugiej strony, rozpuszczalne w wodzie i są wydalane z organizmu w moczu - dlatego ważne jest, aby wymienić je na codziennie. Witaminy rozpuszczalne w wodzie obejmują grupy B-kompleks witamin i witaminę C.
Oprócz produktów spożywczych, takich jak owoce i warzywa, witaminy są równi
