mądrzejszy taktyka jest rozpoznać ludzką potrzebę na szybki wypad i powiązać go z robota domowego, które mogą być wykończone w 10 minut lub mniej. Zanim usiądziesz do pracy na cały dzień, zrobić listę kilku szybkich pracach, które potrzebują do zrobienia: dwa ładunki do prania, mycia i krojenia warzyw na obiad, odkurzanie i odkurzanie piwnicy, itp Kiedy trzeba wstać i uzyskać przesuwanie krwi, sprawdzić się chore z listy, a następnie wrócić do pracy Łódź 4: Opracować Snack Resistance planu
Przekąski w biurze jest jego własne pole minowe - niezdrowe opcje maszyn vendingowych, a. mikrofalówka, że pachnie jak popcorn o smaku tuńczyka - przekąski w domu, ale jest jeszcze gorzej. Twoja kuchnia, ze wszystkimi jego przemiły wyborów, znajduje się zaledwie kilka kroków od hotelu. Praca w domu, jest stałą pokusą tam wędrować każdym razem, gdy się nudzisz, niepokoju lub frustracji z cesją, który jest prawie cały czas. Aby uniknąć wprowadzenie na 20 funtów (9 kg) w ciągu dwóch tygodni, potrzebny jest plan odporność na przekąskę. Największa
Jeśli masz doskonałą samokontrolę, ograniczyć swoje jedzenie do regularnych posiłków. Na przykład, obiad jest codziennie o godzinie 12:30, a kolacja jest o 7. Oprócz przerw kofeiny, ślub, aby uniknąć kuchnię poza tymi określonymi posiłków. Największa
Ale jeśli jesteś jak reszta z nas , pracuje bez przekąski jest jak działa bez oddychania. W takim przypadku najlepszym plan gry jest, aby zaopatrzyć swoje półki z dużą ilością zdrowych przekąsek. Świeże owoce, marchew, seler, niesolone orzechy i suszone owoce są wielkie możliwości. Osobiście przejść przez wiele gumy bez cukru; niektórzy twierdzą, że zbyt wiele dziąseł (mój dentysta, w większości), ale lepsze to, niż worek Nestle Toll House ciemnej czekolady żetonów, że dzwoni do mnie z zamrażarki Sims 3:. Idź Europejskiej
To jest dobra wskazówka dla ludzi, stara się pracować w domu z dziećmi w wieku szkolnym. Zamiast pracować prostą dzienne harmonogram 9 do 5, podzielić dzień pracy na dwie części, od 9 rano do 2 po południu, a następnie od 7 pm do 10 pm Nazywamy to &q
