Tex Turcja Chili

Tex Turcja Chili Czas przygotowania 20 minutesCOOK
CZASU WYDAJNOŚĆ 50 minut 8 porcji (1-1 /4 szklanki każdy) Największa

kolorowe, obfite chili z pikantny mieszanki aromatycznych warzyw i przypraw
Składniki Największa 1 puszka (15 uncji ea) fasola pinto, odsączone, płukane 1 puszka (4 uncje ea) pokrojone w kostkę zielone chilli 1/2 Puchar mrożone całe jądro kukurydza 1 Łyżka Gebhardt ® Chili w proszku 2 może (14,5 uncji ea) Hunt ® Pokrojone w kostkę pomidory, Czosnek pieczony z nieodprowadzony 1 puszka (15 uncji ea) Hunt ® Sos pomidorowy 1 cebula 1 Puchar Puchar siekane posiekana zielona papryka 1 szklanki posiekanej czerwonej papryki 2 Łyżka Czysta Wesson ® 1 łyżeczka oleju roślinnego 1 łyżeczka soli koszerne kminek mielony 1 Łyżeczka zmielony czarny pieprz 2 1/2 szklanki posiekanej gotowane PRZYGOTOWANIE indyk: Największa

Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu, aż gorący, 1 do 2 minut. Dodaj cebulę i papryki. Cooka 4 minut lub do miękkości, mieszając od czasu do czasu. Największa poruszenie w Turcji, niemeliorowanych pomidorami, sosem pomidorowym, fasola, chili, kukurydza, chili w proszku, kminek, sól i pieprz. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień, przykryć na niskie i gotować 30 minut
Ten przepis wydaje się w:. INFORMACJE Chilis żywieniowe: Porcja: 1-1 /4 szklanki Witamina C 57 mg Witamina A 928 jm metalowe 2 mg Kalorie 213 Tłuszcz całkowity 7 g Tłuszcze nasycone 1 g Cholesterol 37 mg Sód jedna tysiąc dwieście dwadzieścia dwie mg Błonnik pokarmowy 4 g Węglowodany 20 g Białko 18 g Cukry 8 g Wapń 91 mg