Większość warzyw nie wymaga przygotowania w ogóle przed grillowaniem inne niż krojenie ich w jednakowej grubości. Jednak, bakłażan jest lepiej, jeśli posypane odrobiną soli po krojeniu i odprowadzana na godzinę przed grillowaniem usunąć gorycz. Nie tylko są grillowane warzywa doskonałe jako dodatek, są one również doskonałym służył ponad makaronu lub ryżu. Największa SKŁADNIKI Największa 1 mały bakłażan (około 3/4 funta), pokroić w 1/4-cala grube plastry 1 /2 łyżeczki soli Nonstick gotowania sprayu 1 każda Największa czerwony, zielony i żółty papryka, ćwiartki i zaszczepiono 2 średnie cukinia, pociąć wzdłuż na 1/4-cala grube plastry 1 koper włoski żarówki, pokroić wzdłuż na 1 /4-cala grubości plastry 1/4 szklanki mieszanka rozdrobnionych świeżych ziół, takich jak pietruszka, tymianek, rozmaryn, oregano i bazylii Przygotowanie:
Spray zimne siatki grill z gotowania aerozolu. Grill ciepła, aż węgle są świecące na czerwono. Największa Spray warzywa w sprayu i posypać mieszaniną ziół. Grill 10 do 15 minut lub do momentu, widłowego oferty i lekko rumiane po obu stronach. (Czas gotowania zależy od rodzaju warzyw, usunąć warzyw, ponieważ są one wykonane, aby zapobiec przywieraniu.)
Zmiana cięcia warzyw na 1-calowe kostki i przełóż na szaszłyki. Spray w sprayu i posypać mieszaniną ziół. Grill w opisany powyżej sposób. Ten przepis wydaje się: jarzynowa Side Dish Wartości odżywcze: Porcja: 1 szklanka warzyw Błonnik 2 g Węglowodany 8 g Tłuszcze nasycone <1 g Tłuszcz <1 g Kalorie z tłuszczu 6% Kalorie 34 Białko 1 g Sód 190 mg dietetycznych WYMIANA: Warzywa 1-1 /2
WYDAJNOŚĆ Makes 6 porcji
przystawki
- Corn & Pieprz Sautà ©
- Kremowa Zielona Beans
- Dekoracyjne Dekoracyjne Ryż Ryż Mold
- Spanish
- Gazpacho Makarony Salad
- Kiełbasa z kurczaka Pilaf
- Kalafior z cebulą Butter
- Grillowany Garlic
- Wieniec szparagi Wreath
- Słodkie ziemniaki puree & Parsnips
- Pea Pod Medley
- Sweet Potato Zapiekanka ziemniaczana sł…
- White Bean Sałatka z kolendry Vinaigret…
- Wacky Tomato Macky
- Brokuły z papryką i Shallots