Łosoś z grilla Sałatka Sałatka z łososia z grilla Orange

z Orange Basil Vinaigrette PLON Sprawia, 2 porcje

Ten piękny danie jest bogate w substancje odżywcze, witaminy C i A. łososia dostarcza również zdrowej dawki olejów rybnych, które zostały Znaleziono może chronić przed chorobami serca. Największa SKŁADNIKI Największa 1/4 szklanki zamrożony koncentrat soku pomarańczowego, rozmrożone 1 łyżkę plusa 1-1 /2 łyżeczki białego octu winnego lub octu z jabłek 1 łyżka posiekanej świeżej bazylii lub Największa 1 łyżeczka suszonego bazylia 1- 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek 1 filet z łososia (około 8 uncji i grubości około 1 cala) 4 szklanki podarte zieleni 3/4 szklanki mieszanych plasterki truskawki 10 do 12 cienkich plasterków ogórka, pokroić na połówki 1/8 łyżeczki grubo mielony czarny pieprz PRZYGOTOWANIE: Największa

Wymieszaj koncentratu soku, ocet, bazylię i oliwę z oliwek. Odstawić 2 łyżki mieszanki koncentrat soku. Rezerwa pozostałą mieszaninę użyć jako sos sałatkowy.
Przygotować grill do bezpośredniego grillowania. Grill z łososia, z boku skóry w dół, na średnich węglach 5 minut. Turn i grill 5 minut lub do momentu, płatki ryb z widelcem, szczotkowanie często mieszaniną 2 łyżki koncentratu soku. Nieco ostygła. Największa Toss razem zieleni, truskawek i ogórka w dużej misce. Umieść na dwóch płytach obsługujących.
Usuń skórę z łososia. Przerwa łososia na kawałki; umówić się na zielonych mieszaniny. Skropić zastrzeżonym mieszaniny koncentratu soku. Posypać pieprzem.
Ten przepis wydaje się w: Fish Wartości odżywcze: Porcja: 1/2 całkowitej Fiber receptury 3 g Węglowodany 23 g Cholesterol 60 mg tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 11 g Kalorie z tłuszczu 35% kalorii 283 Protein 24 g Sód 70 mg dietetycznych WYMIANA: Mięso 3 Gruby 1/2 Owoce 1-1 /2